Кошка ночью разорвала в клочья пачку валерианы в пакетиках. Надо покупать новую. У меня всегда есть дома валериана. И в виде чая, и в виде настойки. И хоть все говорят, что валериана слабая и это не какой-то сильный препарат (и отлично), мне она помогает и я предпочитаю держать ее под рукой.
Чай из валерианы успокаивает, снимает стресс, улучшает сон, как бы "обнимает" вас после нервного всплеска. У трав (почти у всех) есть накопительный эффект. Как правило, в терапевтических целях валериану пить нужно не менее месяца. Чтобы немного успокоить свои нервишки. Но и пить ее постоянно (как чай) тоже нельзя - вы просто привыкните и ваш организм не будет воспринимать ее как нечто несущее спокойствие.
Я несколько лет назад узнала, что валериану также пьют и при различных проблемах ЖКТ. Это даже написано на упаковке) А гастроэнтеролог мне сказала, что в советские времена при обострении гастритов и язв людям первым делом прописывали валериану. Так как, уже давно не секрет, что эти болезни напрямую связаны с реакцией нервной системы. (про хеликобактер пилори - отдельный разговор).
Валериана в таблетках не для меня. Мне важен запах. Он уже действует на меня успокаивающе. А этим маленьким желтеньким таблеткам организм "не верит". Да, эффект плацебо тоже нужно брать себе в помощь.
Больший эффект конечно от настойки валерианы. Но она на спирту. За счет спирта компоненты валерианы попадают в кровь быстрее. А еще пузырек с настойкой можно растворить в ванне. Это тоже для релакса) Легкий аромат валерианы от воды прекрасно дополняет теплую ванну.
Ну и помощь кошкам, как же без них) Вообщем, в моем доме валериана всегда.
Учитывайте про повышенную чувствительность к компонентам (у кого она есть), и про то, что валериана усиливает действие снотворных препаратов.