Мятная жвачка со вкусом ЗОЖ.
⠀
Дорогие, привет. Сконструировала потрясающий вкус, который волшебным образом наполнен воспоминаниями из детства🤤Помните, мятная жвачка “LOVE Is”? это оно😌только с ударением на пользу во имя здоровья👌без сахара, кариеса и лишних сантиметров на талии.
⠀
Делюсь рецептом того самого смузи, который я дублирую изо дня в день. Настолько он освежающий🌊 Будете его готовить на завтрак, десерт или аперитив👌насытите организм полезными жирами, легкоусвояемыми белками, антиоксидантами, витаминами А, С, гр. В и взорвете иммунитет минеральной бомбой💣: железо, фосфор, магний, медь, цинк, все архи-важные элементы в одном стакане. + порадуете свой кишечник дополнительной порцией клетчатки для отличной перильстатики. Покормите его дружественную флору, для крепкого иммунитета.
⠀
Одна порция сияющего смузи в день и забудете про мультивитамины в банках👌
⠀
Сохраняйте рецепт:
⠀
Мини-бананы- 6 шт (можно заменить обычными- 1-2 шт). Малыши слаще и насыщеннее.
⠀
Шпинат- большая миска (я использовала 1/2 стандартного лотка~ 60гр.)
⠀
Мята- большой пучок (чем больше, тем вкус будет интенсивнее), у меня ~ 2/3 от порции шпината
⠀
Домашнее молочко из тыквенных семечек- 1 стакан
⠀
Семена чиа- 1 ст л
⠀
Все измельчить в блендере🌪
⠀
Добавить сок 1/2 лайма и мееедленно наслаждаться. Каждым глотком. Каждой клеточкой.
И бонусом напишу ещё топ-2 рецепта, с наиболее выигрышным сочетанием продуктов, на мой взгляд:
⠀
1. Банан- 1 шт
Клубника- чашка
Растительное молочко- 1 стакан
Шпинат- большой пучок (1/2 большого лотка, ~60гр)
Авокадо- 1/2🥑
⠀
2. Ананас- 2 кольца
Сельдерей- 1 палочка
Зелёное яблоко- 1/3
Банан- 1/2 шт
Зелень- большой пучок (подойдёт петрушка, шпинат, кейл, романо, либо их микс)
Вода- 1 стакан
Семена конопли- 2 ст л
⠀
Сейчас сезон, а следовательно, отличная возможность добавить в свой рацион больше свежей зелени и восполнить дефициты, накопленные за зиму.
⠀
Вы за свежей зеленью, а я в свою очередь подготовлю для вас краткое руководство по жидким витаминам в стакане💣 Договорились?🖐
⠀
#рецепты_an #сияющийсмузи_an #дефициты_an