«Вещи, которые надо перестать с собой делать»
⠀
Я предлагаю нам с вами написать этот пост вместе!
⠀
Пускай тут не будет истины в последней инстанции, но сумма наших личных и важных опытов, которые дают возможности сейчас действовать свободнее, чувствовать себя лучше и не сдаваться при виде преград!
⠀
Я начну, а вас прошу написать в комментариях то, что вам кажется ответом на вопрос «какие вещи надо перестать с собой делать?»
⠀
✔️Надо перестать врать себе. То есть учиться хотя бы тихо самому себе отвечать «да, я хочу пойти в этот бар сегодня на каблуках, чтобы Бывший локти кусал, а не потому что мне там музыка больше нравится». Быть честным с самим собой иногда непросто.
⠀
✔️ Перестать винить других в собственных эмоциях. Когда мы отдаём бразды правления своего настроения другим людям, мы можем попасть в ловушку, в которой «он меня обидел», а значит я теперь заложник, который вынужден обижаться! Нет, вовсе не вынуждены плакать сутками и бездействовать, пока он не исправит ситуацию. Верните себе ответственность, а, значит, и управление своими чувствами. Мы выбираем свою реакцию и поведение! Присмотритесь внимательнее и задайте себе вопрос «как я себя расстраиваю? Как я себя пугаю?»
⠀
✔️ Прекратить пытаться понравиться всем. Это правда невозможно, хотя бы потому что вокруг слишком разные люди и что для одного «вау», для другого «фу». Такая попытка отнимает у человека много сил, повышает тревогу («а вдруг разонравлюсь») и препятствует формированию собственной опоры («а как мне нравится на самом деле?»)
⠀
А вы бы что добавили в список прекратить? Может винить, оскорблять, сравнивать или жалеть?
⠀
Знаете, я вот сейчас думаю, что иногда именно такие банальные напоминания становятся нашими хорошими друзьями-защитниками, которые в стрессовый момент вдруг вспомнятся словами «хватит уже себя обижать! Ты у себя один❤️»