Лень? Что это такое? Это сигнал? Мысль? Отсутствие плана или дофамина? Если спросить успешных людей как себя мотивировать, то мнения тоже расходятся. К примеру, Артемий Лебедев говорит:
А Уильям Блейк (английский поэт): «Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней»
Так всё-таки, что такое лень? Давай разберёмся.
Представь, есть две ситуации. В первом случае, у тебя есть чёткая понятная цель. Ты знаешь, что надо делать, куда тебя это приведёт, но по каким-то причинам этого не делаешь. Вот это и есть ЛЕНЬ, она тоже разная бывает. Разберёмся чуть ниже.
Второй случай. У тебя есть большая мечта. К примеру, стать великим актёром или самым богатым человеком Вселенной, но ты не знаешь как к этому прийти, ты этого никогда не делал, у тебя нет стратегии или плана. Как это можно назвать ленью? Это больше про мотивацию и внутренние сомнения. Что с этим делать тоже разберем дальше, а пока назовём это НЕ ЛЕНЬ.
ЛЕНЬ
Бывает хорошая и плохая.
Хорошая намекает, что возможно ты делаешь что-то не то. Скорее всего твои таланты в этой сфере не раскрываются. Здесь важно остановиться и проанализировать ситуацию. В статье «5 самых важных вопросов себе» я провожу читателя по коуч-вопросам. Это позволит разобраться в себе.
Плохая лень, она такая, как будто кто-то сидит на ухом и шепчет тебе: «не делай этого, тебе это не надо, без этого справимся». Так наш мозг работает. Если, что-то требует усилий, то мозг включает режим самосохранения, а то вдруг еда кончится или зима начнется. Мозг сохраняет нашу энергию и спасает нас от бессмысленных действий. Вот только почти все действия в его картинке мира бессмысленные.
3 способа размотать ЛЕНЬ не по-детски
А как ты борешься с ленью? Поделись в комментариях. Я обычно использую простые приёмы:
1. Сила в маленьких шагах.
К примеру, мы хотим убраться дома, но так не хочется. Понятно. Берём и разбиваем эту большую задачу на маленькие и максимально простые задачки:
- встать с дивана;
- дойти о ванной;
- улыбнуться;
- позволить себе просто намочить тряпку;
-протереть хотя бы одну полку, а там дальше посмотрим;
- и так далее.
Важно каждый раз себя хвалить за выполненную задачу. Сам не заметишь как затянет процесс.
2. Поменять отношение и вспомнить результат
Уборка не вдохновляет. Понятно. Не беда. Меняем отношение к ситуации и стараемся увидеть позитивные стороны в этом чистом деле. К примеру, можно включить аудиокнигу и послушать её, или включить веселую музыку и весело танцуя убираться, или здороваться с каждой вещью и спрашиваться как у неё дела. И при этом вспомнить результат уборки: дома чистота, красота, запах, нет пыли, можно ходить босиком и ничего не прилипает к пяткам. И на этом позитивном моменте берём и убираемся. Результат будет и ты получишь удовольствие. Тут самое главное начать.
3. Самый рабочий способ
Чувствуешь, что накатила лень или грусть. Смело здороваешься с ней, говоришь «ПРИВЕТ ЛЕНЬ! А ДАВАЙ, ОТЖИМАТЬСЯ» и начал отжиматься пока руки держат. Лень сразу рассасывается. Попробуй прямо сейчас и напиши потом в комментариях как тебе.
Что делать с НЕ ЛЕНЬЮ?
Статья получается большая и информативная, поэтому что бы не перегружать тебя пользой, я оставлю видео, в котором подробно разбираю все способы победить ЛЕНЬ и НЕ ЛЕНЬ. Буду рад твоему просмотру у себя на YouTube (продолжительность ролика 6 мин.)
Надеюсь статья оказалась полезной. Поделись в комментариях как ты справляешься в ленью? Бывает вообще с тобой такое?
Благодарю, что прочитал🙏
Подписывайся на канал.
Добра и Любви❤️