#Жизнь по-настоящему прекрасна, надо просто уметь правильно распоряжаться временем. Большинство людей не ценят свое время, или просто не понимают, что каждая секунда бесценна.
Время идет слишком быстро, а точнее летит... Если не одуматься сейчас, то потом можно о много пожалеть, но назад дороги не будет.
10 Советов здоровой и по-настоящему счастливой жизни
1. Крепкий, здоровый сон. Присмотритесь к своему сну, он должен быть качественным, крепким, продолжительным (не менее 6-8 часов). У каждого человека организм разный, поэтому время на полноценный отдых (восстановление), нужно каждому свое.
2. Правильное питание. Это не просто слова, это четкие, осознанные, продуманные действия по созданию нового рациона. Исключите все вредные продукты и напитки. Забудьте о продуктах, которые не имеют ценность для здоровья. Только продукты, богатые витаминами (содержащие полезные вещества).
3. Гуляйте на свежем воздухе. Тут нужно найти такое место, где минимум вредно, больше полезного (лес, парки и т. д.).
4. Читайте книги. Чтение крайне необходимо. Не стоит стремиться прочитать быстро книгу, читайте внимательно, представляйте и вдумывайтесь, если что-то не поняли, перечитывайте.
5. Активный образ жизни. Научитесь меньше сидеть, лежать, больше двигаться в повседневной жизни.
6. #Фитнес. Запишитесь в спортзал, если нет возможности, начните регулярно заниматься дома. Самое главное – это никогда не бросать и не пропускать из-за банальной лени.
7. Прокачивайте мозг. Играйте в логические игры на компьютере, решайте кроссворды, головоломки, кубик Рубика и так далее (все, что заставляет работать мозг).
8. #Хобби и увлечения. Занимайтесь только любимыми и полезными делами, например, создать свой блог в интернете, вязание, рукоделие и т. д. То, что по-настоящему приносит радость и вызывает позитивные эмоции. Если не знаете, чего хотите и что нравится, то просто начните пробовать и отсеивать неинтересное, и вы обязательно найдете свое увлечение.
9. Семья, животные, друзья. Проводите больше времени со своей семьей, животными и друзьями. Это лучшее, что у вас есть!
10. Никакого стресса и нервов. Исключите из своей жизни стресс, депрессию и плохое настроение. Здоровая психика – это здоровая жизнь. Иначе никак.
Цените каждый момент, каждую секунду, #радуйтесь всему, больше #улыбайтесь и всегда будьте с семьей, животными и друзьями!