- О том, что лишние килограммы - это большие проблемы со здоровьем, знают все.
- Лишний вес копится год от года, сперва слегка округляя нас, затем появляется круглый животик, не менее круглые щеки и так далее.
- Когда появляется желание встать на весы и ужаснуться, как правило это уже десятки лишних килограмм.
- Появляется желание как можно быстрее избавиться от этих килограмм, но не тут-то было - оказывается, жир так крепко зацементировался в организме, что избавиться от него получается не вдруг и не сразу.
Я худею уже полтора года. За это время я похудела на 35 кг безвозвратного лишнего веса. Было больше, но в связи с сильнейшим стрессом и последовавшей за ним депрессией, были возвращены более чем 2 кг. А затем последовал ежегодный обязательный курс лечения, который всегда прибавляет 2-3 кг. Вот так я вернулась к 35 кг. Но начинала я со 115 кг! Сейчас я после лечения вновь снижаю вес, уже 2 кг позади. Я даже и не сомневалась, что начну худеть и поэтому не переживала по этому поводу. Но этому способствует мое уже сформировавшееся представление о том, как правильно нужно худеть.
Я хочу предложить вам, мои милые дамы, картинку из Интернета, которая когда-то очень меня впечатлила и ужаснула. Вот так мы выглядим изнутри, жир толстенным слоем покрывает наше тело (не хочется приводить сравнение с известным животным, но оно как-то само собой просится):
- Хочу рассказать по этому поводу одну историю, участником которой я когда-то оказалась. Моя очень близкая подруга записалась на курс похудения к одному очень модному диетологу ( за очень и очень большие деньги).
- Первое занятие проходило на рынке в мясном павильоне. Подруга предложила мне присоединиться к ней, чтобы после занятия погулять по рынку. И я оказалась свидетелем буквально десятиминутного занятия, результатом которого был шок.
- Группа собралась, диетолог сказала какие-то дежурные фразы и к нам подвезли тележку с внутренним жиром животного. Диетолог сказала: "Вот это вы носите в себе и на себе! Здесь 20 кг. А теперь добавим еще 10 кг ..." В тележку раз за разом добавили до 50 кг жира.
- Мы, все участники группы, с ужасом смотрели на эту груду жира. Одна из участниц группы была в полуобморочном состоянии. Диетолог была к этому готова, видимо уже не один раз проводила это занятие, тут же достала нашатырь. На этом первое занятие закончилось.
- Мы все были очень сильно впечатлены. Мотивация на похудение сильнейшая!
- Мы с подругой после занятия очень долго молча бродили по рынку, говорить-трещать о пустяках как-то не хотелось.
- Я до сих пор помню это занятие. У меня на тот момент не было такого лишнего веса, он появился после тяжелой болезни и был следствием этой болезни. Но когда я достигла свои 115 кг, а это как раз 50 кг лишнего веса, эта картинка с рынка в том числе тоже служила мотивацией.
Предложу еще одну картинку с Интернета. Это результат лишнего веса. И мы, у кого есть лишний вес, все знаем об этих последствиях, но почему-то не все принимают решение кардинально изменить свой образ жизни и питание, чтобы избавиться от этого.
Принять решение похудеть - это колоссальная работа над собой.
Но поверьте, какое это облегчение, когда ты месяц за месяцем теряешь по килограмму, а то и два и три. За 12 месяцев работы над собой - это может быть от 12 до 30 потерянных килограмм. ГЛАВНОЕ - НЕ НАДО СПЕШИТЬ!
Все быстрые диеты очень быстро возвращают вес назад да еще с привесом! Поверьте опыту. Я как-то даже публиковала статью о наборе веса и похудению одной из участниц нашего общества худеющих женщин. Сейчас поищу и напишу ссылку на эту статью. Она - наглядный пример результат быстрых диет и несбалансированного питания:
статья - "Новости из общества худеющих женщин..."
Моя сегодняшняя статья - это очередной призыв к вам, милые дамы, задуматься о своем здоровье, о своей привлекательности.
Я буквально в одной из последних статей делилась тем, как изменилось качество моей жизни - я стала очень энергичной, вновь уверенной в себе, у меня ( не смотря на то, что я не молодею, к сожалению) добавилось физической выносливости. Мы сейчас с мужем постоянно живем в сельской местности и у нас очень и очень большой участок - 20 соток. И он требует к себе и большого внимания. Еще в прошлом году мне было тяжеловато на нем трудиться и как легко и с каким удовольствием я тружусь на нем этой весной! И это первый год, когда после физической работы, меня не разбил остеохондроз. (Размещу несколько фото с результатами нашего труда с прошлого лета).
А еще я вынимаю с антресолей вещи, когда-то любимые мною и которые я не успела раздать! Встреча с этими вещами - это тоже неизгладимые впечатления.
Милые дамы, поверьте, что если КТО-ТО МОЖЕТ похудеть, значит СМОЖЕТЕ И ВЫ !!!
На фото - плоды с нашего участка, снятые для приготовления обеда. Кстати, свежая кукуруза - как она вкусна! Сладкая, сочная, не оторваться!!! Из тыквы - любимый суп-пюре, из помидор и огурцов - салаты, из яблок - компот и пирожки с яблоками и корицей. А кукуруза - сама по себе хороша.
Я как-то размещала статью о том, как сама начала худеть, сейчас поищу и тоже прикреплю ссылки. Почитайте, смотивируйте себя на похудение. Поверьте, это очень увлекательный процесс.
ссылки:
1. Я похудела на 37 кг. С чего все началось...
2. Я похудела на 37 кг. Моя физическая активность при этом...
3. Я реальный человек, который худеет..
4. Как похудеть, если похудеть надо не на 5-10 кг, а на 25? И если тебе не 25 лет, а 50?
5.Весна - время начала похудения. 10 первых шагов
На фото - овсяная каша на молоке с земляникой "Ева". Кстати, скоро (через неделю примерно) поспеет жимолость. Знаете, как вкусно есть жимолость со сметаной!!! Обязательно похвастаюсь!
И еще один уже полюбившийся девиз-побуждение к действию:
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ В ЧЕМ-ЛИБО, ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ - ЭТО ИДТИ! Шаг за шагом! Шаг за шагом!
Еще раз,
принять решение похудеть - это работа, такая работа над собой!
Но это очень затягивает, когда ты видишь в минусе килограммы. Нагружайте мышцы, заставьте себя двигаться и не обращайте внимание на других. УСПЕХ придет ОБЯЗАТЕЛЬНО! но со временем. И это очень хорошо.
В следующей статье по этой теме ( в одной статье - это много по объему) "Лишний вес - это опасно. Рецепты моего похудения..." я поделюсь новой информацией (помимо тех, что отражены в уже упомянутых статьях по ссылкам) о своем похудении. Может эти советы-рецепты кому-то тоже пригодятся. Всем здоровья и успехов в своем оздоровлении-похудении!
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!