Доброго времени суток, друзья! Сегодня мы с моим знакомым врачом решили вам рассказать о продуктах полезных для сосудов.
Обязательное условие физического, психического и умственного здоровья до самого зрелого возраста - это здоровые сосуды. Все мы знаем что здоровье сосудов зависит от правильного питания. Плохое питание гарантировано приведёт к закупорке сосудов. Но можно сохранить наши сосуды с помощью и отдельных продуктов, которые способствуют укреплению стенок. Фрукты и овощи - обязательно должны составлять 2/3 нашего рациона, а тем более, если есть сердечно-сосудистые заболевания. Сейчас мы с вами рассмотрим список продуктов, которые посоветовал употреблять мой знакомый врач. Поехали!
1. ЛИМОН
Содержит всем нам известный витамин С, эфирные масла, антиоксиданты. Советую вам использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном, так как цитрус снижает содержание вредного холестерина в крови, выводит токсины. Так же лимон повысит эластичность сосудов и вен нижних конечностей.
2. СВЁКЛА
Мой знакомый врач всегда говорил, что этот продукт традиционно считается самым нужным в меню больного атеросклерозом, и лучше, если она будет в сыром виде. Ещё свёклу используют для укрепления и улучшение сосудов. Не будем забывать, что продукт может помочь вам снизить давление. Его очень хороший друг рассказал, что когда он принимал в течении трёх недель, постоянно, свекольный сок, то его анализы на вредный холестерин показали результат гораздо лучше, чем до этого.
3. СЕЛЬДЕРЕЙ
Этот овощ нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, которые часто сопровождает сосудистые патологии. Врач рекомендует использовать сельдерей как средство для понижения давления и для улучшения работы сосудов, но не советует использовать его при варикозе.
4. ТЫКВА
Рекомендует использовать тыкву в любом виде для здоровья сердце. Тыква способна снизить количества холестерина в крови, не даёт засорять просветы кровеносных сосудов. Плюсом является то, отмечает врач, что у тыквы нет противопоказаний к какой либо болезни. :)
5. ЧЕСНОК
Препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам. Чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов. Особенно эффективен в связке с лимоном.
6. КЛЮКВА
Эта ягода обладает противовоспалительными свойствами, понижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего. Особенно сказал знакомый врач, что она не плохо разжижает кровь предохраняя от инсульта и поможет укрепить стенки сердца.
Спасибо всем за внимания, очень интересно знать ваше мнение по этому поводу, пищите его в комментариях, до новых встреч! :)