Тэмсин Федэл - американская тележурналистка, писательница, некогда владелица брачного агентства, написавшая книги "Почему он не звонит?" и "Почему он не делает предложение?", по иронии судьбы вынуждена теперь написать книгу о жизни после развода. Друзья шутили, что её третья книга должна носить название "Почему я не ушла раньше?". Но нет, она называется "Одна и счастлива". О ней и поговорим. Не волнуйтесь, здесь не будет рассказов о том, что "любовь зла", и "куда смотрели мои глаза". А что тогда будет?
Как вы уже поняли из названия статьи, эта книга о том, как пережить развод(для тех, кому немного за 30). Но я считаю, что она будет полезна и тем, кто моложе 30, и тем, кто просто страдает от внезапно(или не очень) закончившихся отношений. Инструкции, что надо делать, чтобы всё это в миг прекратилось, и вы вдруг стали довольны и счастливы, в этой книге вам найти не удастся(хотя кто вам запретит попробовать?). Однако здесь много полезных рекомендаций, как сделать этот процесс чуть менее болезненным и извлечь из него пользу для себя. Тэмсин делится своим опытом переживанием расставания и рассказывает об этапах, необходимых для восстановления душевного равновесия.
Если говорить об основных моментах, можно выделить следующее:
- ограничьте контакты с бывшим(не мониторьте социальные сети, не звоните/пишите, не пытайтесь дружить(хотя бы первое время), дайте себе возможность успокоиться, пережить эти эмоции;
- вкусно и полезно кушайте;
- двигайтесь: не нужно тягать железо и упахиваться в спортзале до полусмерти, просто найдите тот вид активности, который вам по душе. Это могут быть прогулки, йога, плавание и т.д. Во время физической активности в мозг поступают гормоны, которые буквально делают вас счастливее;
- не спешите бросаться в новые отношения, успейте вдоволь насладиться своим обществом;
- помните, что "лучше быть одной, чем одинокой в паре".
Также писательница предлагает варианты мест, где следует искать интересного вам мужчину, какие ошибки совершают женщины во время знакомства в социальных сетях, приводит примеры "тревожных звоночков" в отношениях с мужчинами и много чего еще. Книга ориентирована, конечно, на женскую аудиторию. В целом, читается довольно легко и быстро и стоит уделённого ей времени. Если читали, поделитесь своим мнением в комментариях. Приятного чтения!