Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные комплексы создаются с учетом особенностей возраста, пола и деятельности человека, так, например, различают: мультивитамины для беременных, детей, пожилых, для спортсменов, для мужчин и женщин. Витаминно-минеральные комплексы не содержат гормональных и вредных веществ, они не опасны для здоровья, и наоборот направлены на его укрепление, а также на активацию метаболических процессов.
Возможные проявления отрицательного взаимодействия микроэлементов в пище:
Цинк и медь взаимно антогонистичны, так как каждый мешает усвоению другого, приводя потенциально к дисбалансу.Цинк, железо и кальций мешают усвоению друг друга.Кальций и железо уменьшают усвоение марганца.Витамин Е плохо совместим с железом.Витамин С плохо совместим с витаминами группы В.Повышенный уровень витамина С способен вызвать дефицит меди.Бета-каротин снижает уровень витамина Е.
Прежде чем употреблять комплексы рекомендую обратиться к врачу и сдать анализы , помните бОльшая концентрация витаминов- не значит лучше. Принимайте добавки с умом и будьте здоровы!
