У этого фрукта даже есть свой отдельный праздник.
До того как в нашей жизни появились бананы, киви и ананасы, основным фруктом наших бабушек и дедушек были яблоки. Поэтому довольно долгое знакомство с этим фруктом позволило выявить массу полезных его свойств еще до того как появились современные технологии.
Основная заслуга яблок в том,что они богаты антиоксидантами. Это вещества которые сохраняют молодость кожи и оберегают от болезней сердце и сосудов.
По статистике люди, которые регулярно употребляли в пищу яблоки, на 10-15лет выглядят моложе своих сверстников.
Не рекомендуется чистить яблочную кожуру, все витамины скрыты под ней.
Свойство 1.
Яблоки лучше есть за 20 мин до приема пищи. Яблочный сок стимулирует выработку желудочного сока и у вас никогда не будет изжоги.
Свойство 2.
Даже дети знают что в яблоке полно железа. Поэтому для повышения уровня гемоглобина в крови, нужно постоянно есть яблоки.
Свойство 3.
Яблоки улучшают работу мозга. В них полно магния, фосфора, кальция.
В яблоках много и других полезных свойств, лучше съесть яблока, чем кучу таблеток из аптеки.