Вы знали, что языковым препятствием на пути к умению слушать, которое часто приводит к самоуничижительному поведению, является выражение типа "Я всегда..."
Слово "всегда" придаёт речи абсолютность, когда не допускаются никакие отклонения. "Всегда" придаёт смыслу категоричность, однозначность, что психологически воспринимается человеком крайне негативно. Таким же негативным эффектом обладают и другие подобные слова и выражения:
🧨 никогда
🧨 постоянно
🧨 всякий раз
Для многих людей излишне частоe употребление этих слов препятствует проявлению инициативы, творчества, приводит к снижению самооценки и уверенности в себе.
Посмотрите, как отреагирует ребёнок и появится ли у него желание измениться, если говорить ему: "Ты постоянно все делаешь неправильно!", "Ты всегда такой непослушный!"
Практика показывает, что категоричное выражение типа "всегда":
📎придаёт высказыванию негативный оттенок, изначально настраивает на отрицание и психологическое противоборство;
📎является частью "пути в никуда";
📎приводит к возникновению негативных ощущений.
Для повышения психологической самооценки рекомендуется в собственных высказываниях заменять слова абсолютной категоричности на слова умеренные, которые человек воспринимает благоприятно.
Это слова:
⭐️ иногда
⭐️ часто
⭐️ немного
⭐️ периодически
Например:
- Я иногда (а не всегда!) волнуюсь, кода впервые появляюсь перед большой аудиторией
- Я часто (а не всякий раз!) бываю растерянным, когда не подготовлюсь к заданию как следует
- Иногда бывает (а не всегда!), что я расстраиваюсь, когда у меня что-то не получается
Почувствуйте разницу.
Такие высказывания умеренной категоричности:
☘️ создают более благоприятную обстановку в поведении человека;
☘️ помогают найти выход из сложившейся ситуации;
☘️ способствуют решению проблемы и возникновению положительных ощущений.
А теперь потренируйтесь: замените категоричные слова в своей речи на смягчающие. Спросите своих близких, что они почувствовали, когда вы построили свои фразы по-другому?
#психология общения #эффективность речи #речевое воздействие #общение с людьми