Это та самая мотивация, которая вроде есть, но не мотивирует на действия.
"Тренируюсь, чтобы не потерять фигуру" часто выглядит так:
- тренируюсь, чтобы получить нужную фигуру,
- нужные параметры достигнуты,
- прекращаю тренироваться или сильно ослабляю режим, начинаю есть то, что есть было нельзя (фигура же есть),
- как только появляется звоночек, что "фигура пошла под откос", начинаю снова усиленно тренироваться, потому что "страх потерять".
Из этих этапов самый мимолетный - 2.
Человек больше времени находится в стрессе "добиться" и в страхе "потерять то, чего достиг", нежели в состоянии кайфа от того, что есть.
То, что есть и нравится, он моментально сам же разрушает своим поведением (начинает есть все подряд или бросает тренировки), чтобы снова вернуться в состояние "достигать". Причина простая - это единственное состояние, которое на данный момент понятно "мотивирует".
Если смотреть по существу, человек годами теряет форму и возвращает ту же саму форму. Он это умеет - наесть и сбросить обратно. Дальше движения нет. Человек даже не представляет, что может быть дальше, не задумывается о "дальше". У него есть фигура, которая устраивает, а если что - я начну голодать и тренироваться до седьмого пота и смогу все вернуть как было.
"У меня есть английский, и его достаточно для моей работы. Если почувствую, что забываю, начну смотреть сериалы или пойду в разговорный клуб и все вспомню".
"Вспомнить", "вернуть как было" - это движение назад, которое люди воспринимают как вперед. Я так делала много лет. Сама ломала, сама восстанавливала (потому что знала как из опыта), называя это "ростом".
Рост - это дальше, в будущее. Это новое, чего раньше не было. Мотивация "чтобы не потерять" здесь не работает.
Когда есть то, что страшно потерять, сознание будет до конца защищать то состояние, в котором человек знает, что оно у него есть.
Будет хотеться развиваться, человек будет восхищенно читать, слушать других людей, купит красивый блокнот и будет туда записывать вдохновляющие цитаты. Но делать будет то же самое - защищать нажитое, привычное.
Я так хочу научиться и все понимать, так хочу, так хочу.... учу, учу, а воз и ныне там.
- А как вы учите?
- Ну последний раз учил наверно полгода назад активно. Не помогло. Сейчас надо наверстать уровень. Поэтому вас читаю.
Мотивация вернуться в прошлое никогда не вела к новому. Это правда страшно (знаю по себе) - когда получается новое, и дальше не понимаешь - а что дальше? А как оно получилось? А что, вот так можно было? И что, я всю жизнь зря что ли так сильно старалась?
Знакомое состояние, в которое я возвращалась, я хотя бы контролировала, а тут - полная потеря контроля, неизвестно, что дальше.
Страх неизвестности достаточно сильный.
Когда словами человек говорит: "Я очень хочу", - а на самом деле ничего не делает, потому что "нас и тут неплохо кормят", это видно часто всем, кроме самого человека. Первый раз такое увидеть в себе было очень тяжело, я просто отворачивалась и такая: "Какое небо голубое..." или делала вид, что обиделась. Теперь, когда это прожито, и я вижу это в других людях, я понимаю их. И себя тоже. И поэтому постоянно спрашиваю себя - зачем я это делаю? Куда я иду?
Точных разметок впереди нет. Их надо самостоятельно чертить, чтобы, если вдруг не туда сверну, суметь вернуться в начало и повернуть уже в нужную мне сторону. Восстанавливаю я теперь не прошлое состояние, где я все знаю и "мне достаточно", а внутреннее ровное состояние ясности и спокойствия, из которого я могу видеть суть вещей, людей, событий и управлять будущими событиями.
Мотивация - непонятная штука, если смотреть на нее так, как показывают.
Никто не нужен извне, чтобы мотивировать. Если отключается внешний источник мотивации и внутри тухнет батарейка - это была не мотивация. Это была доза, и она закончилась.
Можно купить больше мотивации (дозы) у того же человека или других, только если внутри рельсы проложены четко к станции "все как всегда" через станции: "бунт", "ладно, делаю", "о, получилось", "я молодец, мы приехали", "ничего не хочу, все есть", - никакая внешняя мотивация ничего не изменит.
Работать со своим мышлением - это не на тренинги ходить. Это не ковырять прошлые эмоции и потом не знать, что делать со всем, что всплыло из канализации.
Понять свою мотивацию - это не выбрать из предлагаемых вариантов ответов. В вариантах ответа все равно никогда нет варианта "делать с душой".