Кардиотренажеры для дома – идеальный вариант для тех, кто занимается спортом. Не секрет, что кардиотренировки – тот вид физической нагрузки, без которых не обходится ни одна эффективная фитнесс программа. Кардионагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению иммунитета. Для того чтобы тренировки приносили как можно больше пользы, необходимо проводить их на регулярной основе, поэтому без правильно выбранного домашнего тренажера вам не обойтись.
Домашние кардиотренажеры: что выбрать?
- Беговой тренажер для дома. Он идеален для тех, кто хочет похудеть, так как ускоряет обменные процессы в организме, позволяя расходовать больше энергии; укрепляются мышцы ног, сердце; улучшается работа дыхательной системы.
- Велотренажеры. Такой вид нагрузки подходит тем, кто не любит слишком интенсивные нагрузки. Отличный вариант для людей с проблемами в области спины и травмами коленей.
- Степпер тренажер для дома. Занятия на нем имитируют подъем по ступенькам. С его помощью можно отлично проработать заднюю поверхность бедра и мышцы ягодиц.
- Эллиптический кардиотренажер. Это универсальный вариант среди тренажеров этой группы. Занимаясь на нем, можно укрепить мышцы ног, ягодиц, рук и груди. Абсолютно безопасен для позвоночника и суставов.
