🙈 ЧТО СЕЙЧАС БУДЕЕЕЕЕТ!?
А будет следующее: как только вы дочитаете пост до конца и поставите свой ♥, возникнет желание написать в комментариях: "О Боже! А что же тогда есть вообще?".
Итак, по многочисленным просьбам, тема сегодняшнего поста: ⛔<АИП: ЗАПРЕЩЕНКА!>.
Вчера я получил более сотни вопросов, связанных с питанием при таких заболеваниях, как #АИТ и #гипотериоз. Одним из рекомендуемых протоколов питания в этих случаях является аутоиммунный протокол питания. #АИП бывает разный. Я привожу один из вариантов.
ИСКЛЮЧЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
🌾пшеница, овес, рожь, ячмень, перловка, солод, овсянка, отруби, манная крупа, кускус, булгур, спельта, камут, пшено, киноа, конопля, сорго;
🐄молоко коровье, кисломолочные продукты, сыр, домашний сыр, йогурт, мороженое, сливки, творог, сметана;
🍫шоколад (кроме 72-99% тёмного), сладкие газированные напитки, «энергетики», сладкие соки;
🍵какао тёртый;
☕кофе;
🍷алкогольные напитки (включая слабоалкогольные, а также алкоголь-содержащие «лечебные» бальзамы («бальзам биттнер» и др.);
💧подсолнечное, кукурузное, соевое масло, масло виноградной косточки, рапсовое, хлопоковое, сафлоровое, льняное, масло грецкого ореха, амарантовое, масло черного тмина, кедрового ореха, конопляное, маргарин, растительные сливки, жир для теста, масло зародышей пшеницы, кулинарный\кондитерский жир, гидрогенезированный жир, пальмовое масло, арахисовое, сливочное;
🌰арахис, фисташки, жареные орехи и семечки, соленые и жареные орешки, глазированные орешки, арахисовый урбеч, арахисовая паста, грецкий орех, бразильский орех, пекан, макадамия, фундук, кешью, семя льна, чиа, конопли, семя тыквы, миндаль (немного), кедровый орех (немного), семена чиа, урбечи из вышеназванных семян и орехов;
🔥острый и черный перец, кетчуп, майонез, глутамат натрия, уксус, лимонная кислота, соевый соус, специи из семян (анис, кумин, сельдерея семена, кориандр, горчица, фенхель, укроп)
💡 Это ещё далеко не весь список! Хотите продолжение и перечень разрешенных продуктов? Тогда пишите в комментариях "хочу продолжение" 👇
👨⚕️Автор поста: Гаврилов М.А., врач диетолог, психотерапевт.
#стройнология #аутоиммунные заболевания
