⠀
⠀Сейчас все говорят о счастье, ищут его, и я на ночь глядя, уложив детишек спать, решила тоже за чашечкой кофе ☕️порассуждать о счастье и сформулировать свои 10 правил счастья:
⠀
⠀💎1. Ценить то, что имеешь. Если у вас есть здоровье, дом, еда, близкие люди - вы уже счастливый человек.
⠀
⠀💎2. Начинать с малого. Наверняка у вас есть несколько грандиозных желаний, исполнение которых, как вам кажется, сделают вас безмерно счастливыми. Но счастливыми можно стать прямо сейчас, начав с исполнения маленьких желаний: билет на концерт любимой группы, пикник в красивом месте и т.д.
⠀
⠀💎3. Сравнивать себя только с собой. У соседа всегда трава зеленее, правда? Вы не знаете какой ценой другим досталось их благосостояние, какие-то вещи, навыки, достижения. У всех разный жизненный старт, разный бэкграунд, вы не перестанете тревожиться, если будете гнаться за кем-то, и вы всегда будете «догонять», т.е. быть изначально в проигрыше. А вот задать себе вопрос, «что изменилось между «я» сегодняшним и вчерашним?»- стоит.
⠀
⠀💎4. Уметь концентрироваться и не «расплёскивать» внимание. Хочется всегда успеть всё, правда? Время - ограниченный ресурс, если распыляться, то можно не осуществить ничего и постоянно тревожиться. Надо уметь концентрировать своё внимание на приоритетных вещах, фокусироваться на главном. Надо учиться слышать себя сквозь информационный шум.
⠀
⠀💎5. Тренироваться быть счастливым. Любой навык можно тренировать, в том числе и умение быть счастливым. Учимся расслабляться, поддерживать уравновешенное, спокойное состояние, видеть хорошее, распознавать возможности.
⠀
⠀💎6. Счастье - это когда на душе легко, поэтому освобождаемся от автоматических реакций ума, прорабатываем свои застарелые обиды и травмы.
⠀
⠀💎7. Найти свою цель и начать с конца! Вот тут очень важный момент. Иногда нам кажется, что если мы осуществим свою мечту, то это сделает нас счастливыми. А теперь нужно представить, что это УЖЕ осуществилось. Вы готовы прямо сейчас работать на работе своей мечты, быть рядом с человеком из своей мечты, обладать теми возможностями, о которых вы мечтаете? Вы соответствуете своей мечте? Начинайте жить так, как будто вы УЖЕ достигли своей цели, будьте конгруэнтны своим мечтам. Иметь что-то - это всегда бремя ответственности. Если вы станете тем человеком, который соответствует, всё случится само собой.
⠀
⠀💎8. Пытайтесь реализовать себя. Нет ничего хуже, чем зарытый в землю потенциал и талант. Делайте, то что ВАШЕ, стремитесь к этому, ищите. Не обращайте внимание на пересуды, насмешки, на замечания «да как ты посмел, да кто ты такой, у тебя ничего не выйдет, сиди и не рыпайся», помните: «собака лает, а караван идёт».
⠀
⠀💎9. Не ждать счастья. Вы не знаете наверняка, что такое счастье, особенно для вас, этого никто не знает. И чтобы спустя годы, не рвать на себе волосы, что ты жил в ожидании эфемерного «счастья», хотя был счастлив и не понял этого, просто чувствуйте жизнь сейчас, радуйтесь бытию.
⠀
⠀💎10. Больше гулять. Когда у меня появились дети, я стала самым счастливым человеком, потому что я стала очень много гулять на свежем воздухе. Просто быть в парке, видеть деревья, слышать птиц, двигаться в удобной обуви в комфортном ритме, думать и читать на свежем воздухе - это маленькое счастье каждый день. Бодрость и свежие мысли, полнота жизни.
