В этой статье раскрою секрет вечной молодости (только тссс) - расскажу о терапевтическом эффекте трех моих любимых поз в йоге (смотрите видео ниже). Ну и о противопоказаниях заодно тоже расскажу.
🧘Поза плуга (халасана) - в этой позе достигается максимальное вытяжение позвоночника, особенно в шейном отделе, благодаря чему убираются все виды искривлений, проходит остеохондроз. Эта поза так же дает приток свежей крови к голове, обновляются клетки головного мозга, благодаря чему улучшается память, внимание, проходят головные боли, апатия и сонливость. Поза плуга так же стимулирует работу гипофиза и эпифиза. Это две железы курирующие работу всех остальных эндокринных желез. Благодаря чему поза плуга запускает процесс омоложения, активизируется обмен веществ, стимулируется печень, селезенка, надпочечники. Эта асана так же очень полезна для женского здоровья - хорошо помогает при нарушениях репродуктивной системы. Так же эта асана включает нашу парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
🧘Поза зайца (Карнапидасана) - в этой позе значительно сильнее вытягиваются швейные и верхнегрудные позвонки, благодаря чему можно выпрямить таким образом бугорок на задней поверхности шеи, или, по другому его еще называют "синдром компьютерной шеи". Так же в этой позе происходит мощная стимуляция щитовидной и паращитовидной желез, благодаря чему ускоряется обмен веществ и мы быстрее стройнеем.
🧘Поза березки (Сарвангасана) - в этой асане так же мощно стимулируется гипофиз и эпифиз (вырабатывающие гормоны влияющие на обмен веществ, репродуктивную функцию), благодаря чему налаживается весь гормональный баланс в теле. Так же эта асана полезна при варикозе, т.к. в перевернутой позе уменьшается давление на стенки венозных сосудов. Эта поза так же активно очищает лимфатическую систему, благодаря чему шлаки из тела уходят быстрее. Йоги называют эту позу позой долголетия, т.к. она способствует активному омоложению всего тела человека.
❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Все три позы нежелательно делать во время менструации, при повышенном артериальном давлении, а так же при гипертериозе. Вечной молодости всем кто поставит лайк :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если эта информация была полезна вам и я буду делиться еще всякими полезностями :)
#йога #омоложение #сарвангасана #халасана #карнапидасана