[ Как наполниться энергией? ]

Когда я засыпал вчера ночью, то задался вопросом: "Что делает меня более энергичным и продуктивным?".

Взглянув в прошлое, я заметил, что основной рост шел только тогда, когда я ежедневно уделял время своим ритуалам. Эти ритуалы позволяют держать фокус на задачах и фокусироваться на решениях. При этом работа без этих ритуалов сводится к болтанию в проруби.

Вот эти ритуалы:

1) Чайная церемония.
Для меня это медитативный процесс, в котором можно войти в особое состояние, которое в противовес "Здесь и сейчас" я называю "Всегда и везде".

2) Йога и суставная гимнастика.
Самое главное здесь - искусственное закрепление и якорение позитивных черт характера на движения суставов.

3) Ранний подъем.
Когда город спит, легко фокусироваться на своих индивидуальных задачах. Никто не пишет, не отвлекает. Пожалуй, это главный пункт :)

4) Чтение книг.
При этом я всегда читаю по 4-5 книг параллельно. Это дает возможность смотреть на жизнь с разных точек зрения и видеть несколько перспектив одновременно.

5) Медитация.
Вокруг медитаций сейчас много шума. От себя скажу, что 99% литературы и тренингов отношу по медитации отношу к справочнику "Как делать НЕ надо".

6) Самообразование.
Еженедельные встречи с коучем, 2-3 живых тренинга в год, минимум 30 минут видео в день на скорости 2х.

7) Выброс адреналина.
Мотокросс, игры с соревновательным процессом, картинг.

Когда я написал этот пост, то понял, какие ежедневные ритуалы буду отслеживать в приложении Habbity :)