Знакомая фраза? Мы слышали ее от воспитателей, родителей, бабушек и дедушек. Конечно, тем самым они старались сделать как лучше, и не думали, что это может сыграть плохую шутку с восприимчивым детским подсознанием.
И у некоторых людей из-за них формируется нарушение пищевого поведения. Например, переедание – человек не понимает, когда он наелся, чувство насыщения для него равно чувству тяжести от съеденной пищи. Сытость и легкость для него – это не совместимые понятия! Как следствие, у такого человека появляется лишний вес, проблемы со здоровьем и так далее.
Мне в детстве часто говорили – опять ты свое счастье на тарелке оставляешь! Хорошо, что после этого я не кидалась доедать свое любимое блюдо детства – жареную курицу с рисом, после чего выкатывалась бы с кухни, как колобок. И это бы вошло для меня в привычку.
Почему человеку важнее не потерять эту сумму денег, недоев пол тарелки (хотя эти деньги ему никто не вернет), нежели чем сохранение своей легкости и здоровья? Все проблемы в голове, и исправлять нарушения пищевого поведения нужно именно с головы. После подобных предрассудков люди набирают лишний вес, мучаются, как бы им похудеть, не принимают себя в зеркале, утопают в своих комплексах, сидят на изнуряющих диетах, что безусловно сильный стресс.
Нам, как молодым родителям уже сейчас, или в будущем, стоит внимательно следить за тем, что мы говорим детям, думать, какой смысл вкладываем мы в то, что говорим. И ни в коем случае не заставлять своего ребенка есть, когда он этого не хочет. Лично я категорически против таких методов.
Что же касается своего личного здоровья, то нам важно самим контролировать размеры порций, чтоб не допускать переедания, частоту приемов пищи (об этом было краткое упоминание в одном из моих постов). Помните, что переедание ≠ здоровье!
Кому из вас в детстве говорили подобное? И какое у вас мнение о том, стоит ли заставлять ребенка есть?