Привет дорогой читатель, рад видеть тебя на своем канале! Самоизоляция внесла большие изменения в нашу жизнь, каждый открыл за это время что-то новое для себя. Я вот приобрел новую привычку- выпивать стакан воды после пробуждения. В этой статье я расскажу какие изменения в своем организме я заметил. А были ли у вас открытия? Делитесь в комментариях!
Не подписывайтесь на канал, если не хотите быть здоровыми!
Статей и новостей о положительных эффектах от питьевой воды в интернете огромное множество. Вообще, этот всплеск пропаганды активного употребления воды случился относительно недавно. Лично я думаю, что человеку не обязательно выпивать по 2 литра в сутки каждый день. Очевидно же, что это грамотная работа маркетологов, чья главная задача привлечь покупателей и побольше воды им втюхать. В день я употребляю не так много воды, я даже не считаю сколько . Пью кипяченную воду по мере необходимости.
Однажды я вычитал в журнале о влиянии воды различной температуры на желудочно-кишечный тракт человека. Теплая вода расслабляет наш ЖКТ, а холодная наоборот приводит в тонус. Существуют даже специальная техника лечебных клизм. С помощью воздействия на кишечник воды различной температуры, происходит усиление перистальтики и отхождение стула.
Я не призываю вас пить воду каждый день по два литра. Не каждому подойдет такой режим. Однако стакан прохладной воды утром определенно полезно пить, так как это стимулирует перистальтику кишечника. Благодаря этому, с самого утра он начинает активно сокращаться, выводятся шлаки, усиливается отток желчи, тем самым предотвращается ее застой. Желудочно-кишечный тракт готов опорожниться и принять в себя завтрак. Также, вода с утра помогает взбодриться и окончательно проснуться.
Так как у меня есть определенные проблемы со стулом, я решил попробовать данную методику.
Проснулся я однажды утром и сразу выпил стакан прохладной воды. Пока умывался и принимал душ, резко захотелось в туалет. Мне понравился такой эффект и теперь каждый раз по утрам я пью один стакан прохладной воды, мне очень помогает очищать кишечник, не понимаю, почему я не сделал это раньше? Поверьте это очень полезная привычка, которая сделает вас немного счастливее.