Сегодня второй день без сахара, глютена и молочного😇 Утро: натощак 2 столовые ложки льняного масла и стакан воды. Через полчаса запаренная с вечера греча + чуточка сливочного масла. Через час уже можно позволить себе кофе🧘🏼♀️. Обед: греча (ем только запаренную) + 2 яйца + зелёный салат (молодая капуста, огурец, укроп, подсолнечное нерафинированное масло). Через минут 40 чашка вишни. На сегодня всё. Обед - мой последний приём пищи, ужин отсутствует всегда🙅🏼♀️. 🥙 Сегодня посмотрела фильм (а точнее, их 2) «Толстый, больной и почти мёртвый» и сразу вторую часть с таким же названием. Главный герой - Джо Кросс, в течении 60 дней пьёт только соки и рассказывает о своём опыте обычным американцам. Подходит к людям в кафе, на улице или в магазине. Путешествует по штатам с соковыжималкой в своём багажнике. Задаёт вопросы о полезной еде и спрашивает, что входит в их ежедневный рацион. И все они понимают, что полезны фрукты и овощи, но их не едят. Многие морщатся😛 Практически все едят фастфуд.
Так больше всего мне в душу запал очень полный парень, которого наш герой встретил на стоянке дальнобойщиков, его имя - Филл. Он попросил о помощи и к концу фильма (на системе сокового голодания за 60 дней) прилично похудел и поправил своё здоровье👏 Но во втором фильме он был снова толстый и разбитый, человек разочарованный в себе.
Успевший за 6 лет жениться и развестись. Между двумя фильмами интервал 6 лет. Он говорил, что ему очень одиноко и поэтому он снова заедает свои печали фастфудом. И дальше ещё несколько историй людей с акцентом на том как важна поддержка...
Но тут вот какая ерунда, может это просто слабость воли? Привычка себя жалеть и винить в своих неудачах других? Вот прям вся вселенная должна взять человека под локотки, поставить шоры как лошадям и вести на встречу здоровью и стройности. Потому что кругом магазины и кафе вредной еды и это они виноваты конечно же. Одиночество. Все кругом соблазняют вредной едой. Родные меня не поддерживают. И происходит срыв💥 У всех одна и та же история. Бла бла бла... Да нужно просто напросто сказать о своём решении ОДИН РАЗ и всё. Не объяснять, не доказывать свою правоту, а просто сказать о своём решении. А все остальное отговорки слабых, ну и в итоге вечно толстых... Единственное что могу предложить, это когда длится первый этап привыкания к правильной еде, не смотреть всякие кулинарные шоу, блоги и рецепты(даже полезные!). Просто едите пищу понятную и не выдумывайте сложные рецепты. А чем больше смотришь на еду, тем больше руки тянутся🙆🏼♀️ И даже полезным лучше не объедаться✊🏼😘