Если вы тот редкий мужчина, который записался на психотерапию, но пока не видите изменений, то эта заметка специально для вас. Почему я говорю «редкий»? Потому что по стереотипам современного общества в 2020 году мужчине все еще не свойственно испытывать разные чувства. Алкоголь и плечо друга – лучшие психологи! Кстати, на короткое время это может помочь. Но, дорогие мужчины, поберегите своё здоровье!
Может ли мужчина страдать, сомневаться, опасаться, переживать? Нет, не слышали. Он берет лопату, ручку, баранку авто или ноутбук в руки и пашет. А рефлексировать когда? Рефлексировать некогда, да и не по-мужски это. Стыдно быть живым, бояться, чувствовать, плакать. И мужчины в этом не виноваты. Воспитание такое, стереотипы.
Но если рано или поздно встреча с психологом все же состоялась, то мужчине хочется знать, как быстро решится его вопрос. Допустим, психолог прямо или косвенно объяснил, что бывают разные проблемы: если они копились годами и изо дня в день превращались из комочка в глыбу, из котенка в тигра, то придется кропотливо поработать. Но когда же ждать?
Открою вам одну большую тайну: мало того, что заранее сложно предугадать сроки решения проблемы для конкретного человека, но и сам результат может быть не тот, что вы ожидали.
«В каком смысле! Как так?!» — спросите вы. Ну, примерно так, как Колумб, который хотел исследовать Японию, Китай и Индию, а приплыл в Америку. И так бывает.
Как же понять, что ваши встречи с психологом не напрасны, а полезны? Как понять, что ваши деньги, время и надежды не уходят впустую?
Очень внимательно прислушайтесь к себе. Многие результаты уже должны быть. Они могут заключаться в вашем обновленном отношении к проблеме или ситуации.
Спросите себя:
1. Стали ли вы видеть новые связи, события по-другому?
2. Посещают ли вас какие-то откровения / инсайты во время или после сеанса психотерапии?
3. Как сейчас выглядит та проблема, с которой вы пришли?
4. Становится ли вам легче после каждой встречи или, наоборот, еще запутаннее?
5. Порекомендовали ли вы бы своего психолога другим людям?
Отвечая на эти вопросы, вы сами поймёте, насколько эффективно ваша работа.
А как с этим лично у вас? Пишите в комментариях!
