Маска - отличный повод понять, есть ли у тебя неприятный запах изо рта или нет. Более того, вынужденное, но регулярное ношение маски позволяет с точностью определить, является ли запах изо рта следствием неправильного питания или нет.
Кофе, сыр, лук и чеснок - эти и некоторые другие продукты вызывают не только стойкое послевкусие, но и весьма заметный неприятный запах изо рта.
Среди причин появления неприятного запаха также:
- стоматологические проблемы и отсутствие гигиены ротовой полости;
- язва желудка, инфекции горла, проблемы с почками и другие заболевания;
- применение некоторых лекарств;
- жесткая диета (голодная).
Безусловно, лучше исключить причину, связанную с болезнью. И только потом переходить к более простым вариантам.
Среди горожан нередко запах изо рта провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Посетите гастроэнтеролога, следите за своевременным опорожнением кишечника, пейте кефир или проводите время от времени пробиотики и пребиотики.
Также среди частых причин - ЛОР заболевания: например, хронический синусит.
Конечно, дефект можно (ненадолго!) замаскировать мятными драже, жевачкой или ополаскивателем. Но фармацевтические ополаскиватели, кстати, нейтрализуют, в том числе, и хорошие бактерии.
Наши предки спасались тем, что жевали семена петрушки, фенхеля или корицы. Теоретически можно пожевать и свежую зелень (тот же укроп). Но не всегда это - выход. Не будешь же на совещании жевать веточку укропа. А вот веточку гвоздички можно. Кстати, гвоздика эффективна и при больном горле.
Изо рта
Наиболее часто проблема возникает именно во рту. Это может быть сухость, когда вы давно не пили воду, во рту пересохло и бактерии расплодились. Или - кариес. Также могут пованивать остатки пищи, застрявшие между зубов.
Систематический подход к гигиене ротовой полости - способ забыть о запахе. Утром чистите не только зубы, но и непременно язык: можно привычной зубной щеткой, а можно специальным устройством как на картинке. Застрявшую между зубов пищу лучше удалять при помощи нити, деревянные зубочистки могут поранить десну. Кроме того, от них также может отломиться кусочек и застрять между зубов.
Если вы находитесь в общественном месте и вдруг осознали, что изо рта попахивает, найдите способ выпить чашку зеленого чая. Или - съешьте зеленое (кисленькое!) яблочко.
Дома же можно использовать травяные настои или полоскание рта раствором эфирного масла эвкалипта.
Итак, регулярное питание, чтобы кислота из желудка не забрасывалась в пищевод, отсутствие неправильной еды и привычек, гигиена ротовой полости и несколько "хитростей" сделают из вас приятного во всех отношениях собеседника.