Трепетные и нежные чувства, возникающие между любящими людьми, поистине прекрасны. Они основываются на доверии и свободе выбора. Но в некоторых случаях любовь становится болезненной, превращаясь в зависимость. И эта зависимость уже никак не может быть продуктивной, дарящей любящей паре положительные эмоции, она превращается в оковы, крепко сковывающие двоих людей.
В созависимых отношениях один бдительно следит за любимым объектом, контролирует его, а другой отдается этой власти, теряет право быть собой, свободно действовать. Безусловно, такие отношения очень тяжелые, причем как для «обожаемого объекта», так и для обожателя. Эти отношения мешают развиваться им обоим. Зависимый человек как бы теряет себя. Очень часто, он готов вытерпеть от «объекта обожания» все, что угодно, лишь бы быть рядом со своим возлюбленным.
Как узнать, зависимы ли вы?
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала задайте себе встречный: «Способен ли я самостоятельно принимать важные решения в своей жизни и нести за них ответственность, или же я постоянно ищу человека, который сделает это за меня»? В созависимых отношения напрочь отсутствуют доверие и свобода выбора. В этих отношениях преобладает поведение, направленное на то, чтобы удержать рядом любимого.
А потеря «объекта обожания» вообще смерти подобна. Для зависимого человека самое главное, чтобы его любили, во что бы то ни стало. Как преодолеть любовную зависимость Это проблема является психологически очень сложной. Конечно же, в лучшем случае, вам не помешает помощь психолога. Но можно и самостоятельно попытаться справиться с этой задачей.
- Попробуйте мысленно материализовать вашу связь. Представьте рядом с собой человека, к которому вы сильно привязаны. С чем в вашем представлении, она ассоциируется: веревка, цепь, канат и что-то другое? Мысленно ощутите это предмет.
- Попробуйте хотя бы на мгновение прервать связь с любимым человеком. Какие эмоции вы при этом ощущаете?
- Поищите положительные цели вашей связи. Спросите себя, что вам нужно от этого человека.
- Представьте свое собственное «Я» и то, что вы уже справились со сложностями без помощи любимого, примите себя такой, какая вы есть и полюбите себя, отдельно от вашего «объекта обожания». Мысленно перережьте эту веревку или канат, связывающую вас с любимым.
- А теперь мысленно повернитесь к тому человеку, связь с которым вы только что разорвали, и поблагодарите его за все, что он для вас сделал. Скажите, что вы по-прежнему любите его, но он – это он, а вы – это вы.