Сегодня перечитывал разные статьи в Дзене и наткнулся на одну, которая вызвала стойкое желание написать комментарий, но...
Какая неожиданность. В статье речь шла о упражнении "попугай", которое якобы поможет девушкам и женщинам подтянуть кожу на руках за 10 дней, по 4 минуты в день. И что самое пугающее, у статьи полно лайков и показов!
Я просто отчасти процитирую автора, чтобы вы приблизительно поняли, что это за "упражнение":
"Первый этап
Делайте круговые движения руками от плеча, будто рисуете пальцами на стенах небольшие кружочки. 20 раз крутите вперед и столько же – назад. Макушка все время тянется в потолок, подбородок приспущен.
Второй этап
Делайте небольшие пружинящие махи руками ладошками вниз. Сделайте 20 раз, а затем разверните ладони вверх. Сделайте еще 20 махов."..............
Дорогие девушки и женщины, махая ручками вверх-вниз, вправо-влево, вы не подтянете себе кожу нигде и никогда! Вам пишут то, что вы хотите видеть, а не то, что поможет.
Вам помогут только тяжелые тренировки, по 15 минут, 2 раза в неделю - это МИНИМУМ. Плюс, сокращение калорийности, ибо болтается у вас на руках жир в основном. А тренировками одними его не убрать.
Не думайте что я пытаюсь кого то оскорбить, нет. Меня просто возмущает вранье, не более того. Меня возмущает, что вам обещают то, чего вы никогда не получите описанными методами.
Пожалуйста, не будьте такими доверчивыми и снимите розовые очки. Изменения в теле требуют больших усилий, как физических, так и психологических, такова жизнь. Если вы и правда хотите избавиться от дряблости в руках, можете почитать мою статью Как подтянуть обвисшие руки. Результат будет достигнут тяжело, но это единственный путь. Про выкачивание жира липосакцией давайте не будем.
Я понимаю, что статья для меня не стандартная, да и вообще я очень не люблю критиковать. Но сил молчать не было, ненавижу когда людей массово обманывают.
Спасибо, что дочитали мой крик души, надеюсь он заставит вас задуматься😊
Для консультаций, составления тренировочного плана и питания, обращайтесь https://vk.com/id489417440
Читайте так же:
3 худшие ошибки, если вы хотите похудеть (теряем жир, сохраняем мышцы)
Ягодичные, продвинутый тренинг (с научной точки зрения)