Для быстрого и эффективного похудения можно очень мало есть, можно заменять прием пищи бегом или сном, например, можно ничем не заменять, а просто пропускать приемы пищи. Звучит как-то не очень. Даже очень не звучит. Но есть вариант гораздо веселее. Включите в рацион жиросжигающие коктейли и худейте с удовольствием.
Я подобрала для вас самые эффективные коктейли-жиросжигатели. Готовить их быстро, ингредиенты для них можно найти в любом магазине в любое время года. Выбери свой!
Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном
Нам потребуется на 1 порцию:
- Вода негазированная – 100 мл;
- Киви – 1 шт;
- Петрушка – 7-10 веточек;
- Мята – 6-8 веточек;
- Лимон с цедрой – 2 ломтика;
- Мед – 1-2 ч.л.
Выкладываем в блендер все ингредиенты, измельчаем до состояния пюре. Пить требуется строго свежеприготовленным!
Вечерний жиросжигающий коктейль
Нам потребуется:
- 1/3 ст воды;
- 1 ч.л. тертого корня имбиря;
- 1 небольшой огурец;
- ½ лимона;
- Для подслащения можно добавить чайную ложку меда или стевии.
Выкладываем в блендер все ингредиенты, измельчаем до однородного состояния. Пьем каждый день перед сном. Через неделю-две живот подтянется, бока исчезнут.
Жиросжигающий зеленый коктейль
Нам потребуется:
2 зеленых яблока;
50 гр шпината;
2 средних огурца;
1 лимон;
2 стебля сельдерея.
При выкладывании всех ингредиентов в блендер можно добавить немного воды. Пить такой коктейль нужно между основными приемами пищи.
Жиросжигающий коктейль, избавляющий от тяги к сладкому
Этот чудесный напиток, кроме жиросжигающего действия, обладает свойством снимать тягу к сладкому и неудержимому чувству голода. Прекрасно ускоряет обмен веществ.
Нам потребуется:
- 1 крупный лимон;
- 1 палочка корицы;
- 1 ч.л. свежего тертого имбиря.
Наливаем в кастрюлю полтора литра воды, добавляем нарезанный дольками лимон с цедрой. После закипания кидаем туда корицу, минуты через 3 имбирь. Выключаем и даем настояться минут 10. По желанию можно добавить яблоко, мяту и бадьян. Яблоко улучшит вкус, а бадьян усилит жиросжигающий эффект.
Жиросжигающий коктейль с кефиром и специями
Нам потребуется:
- 250 мл нежирного кефира;
- Молотый красный перец – на кончике ножа;
- Молотый имбирь – на кончике ножа;
- Корица – ½ ч.л.
Смешиваем все в блендере. Выпиваем на ночь. Это коктейль обладает не только жиросжигающими свойствами, он прекрасно очищает организм.
Кефирно-апельсиновый жиросжигающий коктейль
Нам понадобится:
- 0,5 л нежирного кефира;
- 1 апельсин;
- 30 гр имбиря;
- 1 ст.л. имбиря.
Выдавливаем сок из апельсина. Корень имбиря натираем на терке, отжимаем сок. Смешиваем соки апельсина и имбиря, добавляем в кефир. Все перемешиваем, всыпаем корицу, хорошенько взбиваем.
Грейпфрутовый жиросжигающий коктейль
- Нам потребуется:
- 1 большой грейпфрут;
- 1 ст.л. меда.
Холодный (из холодильника) грейпфрут разрезаем на 2 части, ложкой вынимаем мякоть, помещаем ее в блендер, добавляем мед и смешиваем до консистенции пюре. Крайне важно употреблять его минут через 30 после обеда. Так он эффективно и быстро сожжет все калории из обеда.
А если вы к этим коктейлям добавите немного спорта, подсократите сладости, выпечку, жирное и жареное в рационе, наладите сон, избавитесь от стресса и будете пить до полутора литров в день чистой воды, то будете не только стройной, но и здоровой!
Оставайтесь всегда красивыми, здоровыми и молодыми! До скорых встреч!
Не забывайте подписываться на мой канал, если вам понравилась публикация ставьте "нравится", а я буду продолжать радовать вас интересной и полезной информацией, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом!