Хочу, чтобы вы получали от меня и моего блога пользу и не приходилось перепроверять то, что я пишу. У нутрициолога, который работает сознательно и не ведет игру «лишь бы заработать», своего мнения по большей части быть не может. Нутрициология - наука, в которой все доказывается исследованиями, а не мнением человека или одним каким-то случаем. «А на меня подействовало» - это не сюда.
Поэтому, по возможности, я буду прикладывать к постам, статьям ссылки на материалы, на которые опираюсь.
Если ссылок нет, можете смело написать в Директ и запросить их.
На какие данные опираются нутрициологи и я в том числе, которые работают в направлении доказательной нутрициологии?
Есть такое понятие, как доказательная медицина. Об этом, думаю, вы слышали. Но эта пирамида распространяется и на нутрициологию.
Смотрите пирамиду ниже, и вкратце по каждому пункту, пойдем снизу-вверх.
- Комментарии или экспертные мнения - об этом сказала выше
- Исследования серии случаев или отчеты - описываются результатов исследования МАЛЕНЬКОЙ группы людей (такие данные не могут распространятся на население)
- Исследования случай-контроль - определяются причинно-следственные связи
- Когортные исследования - исследования проводятся на группе лиц, которые соответствуют определенным характеристикам
- Рандомизированные контролируемые исследования - распределение по группам у испытуемых происходит случайным порядком
- Мета-анализы - высший уровень доверия предоставляемым данным. Анализируются результаты разных исследований по одной и той же теме и делаются выводы.
Будьте бдительны, когда вам кто-то что-то рекомендует, спросите, на основании чего такие предположения.