Доброго времени суток, дорогие читатели.
Как говорят, Синди Кроуфорд - модель на все времена. Кроме того она еще и основательница косметического бренда, икона стиля и благотворитель. Она одна из самых высокооплачиваемых моделей, удачливая бизнес-леди. Её диеты построены на супах. Подобрала для вас 2 варианта меню на неделю:
1 вариант:
Основное блюдо - капустный суп
1-й день - суп, любые овощи, 150 гр нежирного йогурта
2-й день - суп, фрукты, 150 гр йогурта
3-й день - суп, овощи и фрукты, йогурт
4-й день - суп
5-й день - суп, фрукты
6-й день - суп, овощи, йогурт
7-й день - суп, овощи, фрукты и йогурт
Овощи и фрукты можно кушать в не ограниченном количестве. За неделю сбрасывается примерно 3-4 килограмма.
2 вариант:
Основное блюдо рисово - овощной суп.
1-й день - суп, любые фрукты (исключение бананы)
2-й день - суп, сырые или варёные овощи
3-й день - суп, фрукты и овощи (исключение бананы и картофель)
4-й день - суп, 5-6 бананов, 5-8 стаканов обезжиренного молока (по желанию)
5-й день - суп, 6 помидоров, 150-200 гр обезжиренного йогурта, не менее 6 стаканов воды
6-й день - суп, овощи
7-й день - варёный рис, овощи и корнеплоды, фрукты, любой сок без сахара, чай и кофе
Овощи, фрукты и напитки можно употреблять в неограниченном колличестве. С этим меню можно сбросить за неделю 7 килограмм.
Записала? Нет, тогда подписывайся, что бы не потерять.