Здравствуйте уважаемые читатели!
Сегодня мы разберем 3 простых диетических блюда которые каждый может приготовить у себя на кухне.
№1 Яичница
Готовиться в течении 5-6 минут на среднем огне и вот готовое блюдо с большим содержанием белка.
№2 Запеченная куриная грудка
Берем филе курицы
Кефир активия натуральная
Все это смешиваем
Добавляем немного сок лимона, соль одну чайную ложку и оставляем в холодильник на один час. По истечению часа закручиваем все это в фольгу и запекаем 1.5 часа в духовке при температуре 200 С
№3 Лосось запеченный с яблоками
Очень простое, вкусное и легкое блюдо! Сочетание яблок и лосося бесподобно, особенно понравится тем, кто следит за фигурой, к тому же для приготовления понадобятся всего лишь три ингредиента!
Лосось (Один стейк на порцию) — 200 г
Яблоко — 2 шт
Сок лимонный (Или по вкусу) — 2 ст. л.
Яблоки очистить, порезать дольками и выложить на дно формы для запекания. Можно брать любой сорт яблок, но мне вкуснее с зелеными.
На яблоки положить стейк лосося, посолить и поперчить. Полить лимонным соком.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. Яблоки пропитываются соками от рыбы, масло совсем не нужно добавлять.
Приятного аппетита ! Спасибо за просмотр.