Существует! Я проверяла.
О вреде сахара опубликовано много научных работ👨🏼🎓И как исследователь со стажем я решила проверить практическую значимость этих идей. Просто взяла и отказалась⛔️от продуктов с высоким содержанием углеводов. Как Вы понимаете, о сахаре в таких продуктах и речи быть не может. Ни о каком сахаре. Вообще.
Отказаться от «углей» было не сложно, имея немного знаний о психологии зависимостей. Но сейчас не об этом. Мне нужно было отфиксировать параметры «до», чтобы сравнить с «после». Напомню, изначальная установка - научный👨🏼🎓подход, а значит результаты в стиле «улучшилось/ухудшилось настроение» или ещё чего, мне не подходят изначально, потому что они относительны. Я - за абсолютность.
Поэтому ничего более креативного как медицинские исследования👩🏼🔬 состояния здоровья, ну и самое интересное простое - измерение веса ⚖️ , я не придумала.
Прошло три месяца (два из них в самоизоляции).
Я встала на весы и охудела! На 3 кг.
По🚀ощущениям и внутренним улучшениям - да, есть такое. Память стала лучше, жизненной энергии - больше, чувство вселенского счастья - сильнее. Но в этом немаловажную роль играет также кардионагрузка, а зумба-фитнес💪🏼 у меня практически каждый день.
Обстановка «по науке»
Медицинские исследования👩🏼🔬 «до» были сданы мной по многим чек-апам🔖и будут проведены повторно чуть позднее. Важно ведь посмотреть динамику и проверить на себе достоверность именно медицинских! научных исследований, а не консультантов по питанию.
Так что, у этой истории будет продолжение.
А пока я просто счастлива своему осознанному выбору режима «без сахара».
