Все мы уже устали от самоизоляции, столь кардинально изменившей наш привычный образ жизни. Эмоции накатывают, начинаешь нервничать и злиться, срываясь на родных. Или неожиданно посреди дня нахлынут неприятные тревожные ощущения от чувства неопределенности. Будущее мягко говоря становится туманным, а реализацию задуманных планов, скорее всего, придется отложить или вообще отменить. Это всё, конечно, пугает.
Когда возникают такие чувства, я сразу стараюсь вспоминать несколько «теплых» фраз, которые помогают поддерживать оптимистичное состояние.
Есть такой замечательный психолог - Марина Мелия , которая как-то рассказывала о «везунчиках», какими качествами обладают успешные люди. Так вот всем нам надо запастись одним из трёх таких качеств, пока мы живем в нестандартной для нас ситуации, – в частности
нарастить «подкожный слой оптимизма»
Вспомните известных предпринимателей (наверняка, парочка сразу всплывает в голове), так вот каждый из них обладает этим потрясающим качеством. И именно оно позволяет им при любом падении вновь подниматься и делать, без страхов и накопленного негатива.
Но когда негативные мысли всё же начинают накатывать, я вспоминаю выражение (увы, не помню автора) -
«Моя голова – это цветущий сад, в нем не должно быть гнилых цветов».
А значит, моментально убираем все мерзкие мыслишки и очищаем пространство мозга для позитивных мыслей новых классных идей (сажаем новые красивые цветы в свой сад!).
У меня в голове есть картинка такого сада – в 2013 году (в те прекрасные времена, когда один Евро можно было купить за 43 рубля) мы с супругом путешествовали на арендованной машине по Провансу и по пути в Антиб оказались в городке Грасс («парфюмерная» столица Франции). В те дни я подбирала красивые места для проведения свадеб для моих клиентов на юге Франции. Так вот по этому поводу мы и посетили в Грассе виллу одной английской художницы, где был великолепный сад, утопающий в самых разнообразных цветах и деревьях. Я еще никогда не видела подобной красоты в частных руках. Мы с открытым ртом ходили по саду, а потом долго сидели в тени дерева и пили лимонад . Фото, к сожалению, куда-то подевались с той поездки, с учётом нескольких сломанных жестких дисков. В общем, фото живёт в моей памяти:)
Это были одни из самых ярких впечатлений из путешествий в моей жизни!
«Я должна быть счастлива несмотря ни на что!»
А это значит, что я должна уметь радоваться самым простым ежедневным мелочам, на которые раньше в суете дней не акцентировала внимание. Например, игра и общение со своим ребёнком, а это, как оказалось, может быть очень увлекательно и весело; чтение книги (например, я перечитала почти всего Ремарка с объявления «некарантина»), кино и сериалы (оказывается много тех, до которых руки не доходили раньше), общение по Zoom с друзьями вечерами и так далее. У каждого из нас найдутся свои милые приятности.
Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал:)