Сегодня столкнулась с тем что умом понимаю, мне нужно написать статью на важную тему, но физически не могу себя заставить - тело распадается на кусочки, ресурса 0. Что делать?
Так бывает когда баланс между умом и телом нарушен. Заставлять себе насильно делать через «не хочу» - садизм над собой. Упасть в прокрастинацию тоже не вариант.Как найти баланс?
Если физически не хватает сил, вам сложно сконцентрироваться, нет настроения и настигает апатия которая часто приводит к тому что мы обесцениваем себя как очень ценный источник. Осознать почему это происходит?
1. Нет сил
Тело является накопителем эмоций. Если вы вчера не бегали 10км, а целый день испытывали стресс ( или если стресс это ваше обычное состояние) то ваше тело так отвечает вам на то что с вами происходит. Быть постоянно в напряжении требует огромной энергозатраты.
2. Не сейчас
Для всего есть свое время. Есть вещи к которым мы можем быть не готовы либо готовы, но они приходят к нам в другой форме ( не в той о которой мы думаем).
3. А если всё таки?
В жизни бывает форс-мажоры. И когда всё таки нужно собрать последние силы, то главное быть честным с собой в такие моменты.
- честно признаться в себе что не хватает на это сил
- честно пообещать себе что как только вы выполните дело, вы без угрызения совести будете отдыхать.
Если есть сомнения между 1 и 2 пунктом, то просто отпустить ситуацию это самый лучший вариант. Ваше представление « я эффективный» и «я настоящий» это две грани которые будут вести конфронтацию отнимая у вас ещё больше жизненных ресурсов. Думать о себе ≠ быть собой.
P.S. Максимально уходите в тело если ваши постоянные думы о себе занимают слишком большое пространство в вашей жизни.