Привет. Хотите похудеть, но ничего не получается? Опускаются руки, кажется, что похудение - это что-то очень сложное? Возможно, вы допускаете ошибку из следующего списка, тогда устранить причину будет просто.
Вы пьете мало воды
Да, ребят, воды надо пить много. Реально много 1,5-2 литра в день. Будете пить меньше будут отеки. Станете большими, ну вы поняли. Пейте воду.
Вы едите мало/много соли
Тоже вполне распространенная причина. Нашему организму требуется 5 граммов соли в день, не больше не меньше. Иначе сбивается водно-солевой баланс и вас заливает водой. Следите за потреблением соли.э
Малоподвижный образ жизни
Все болячки идут отсюда. Движение это жизнь. Тренируйтесь, делайте зарядку, катайтесь на велосипеде, да и просто ходите. Ваше тело скажет спасибо. Ваша выносливость вырастет, сойдет вода. Так, что не теряйте время.
Считайте калории
Попробуйте считать калории, возможно, вы потребляете больше чем вы думаете. Определите вашу дневную норму и строго придерживайтесь ей. Вы станете стройнее.
Определите продукты, которые у вас не усваиваются
Узнайте какие продукты у вас не усваиваются и перестаньте их употреблять. Возможно все дело в них. Например, бывает, что у человека не усваивается молочка, а он каждый день питается творогом. В итоге его заливает водой.
Спасибо, что дочитали до конца, подписывайтесь на канал, будет много полезной информации