Со времени последних родов прошло почти два года, за все это время я никак не могла убрать свой торчащий живот.
Конечно, не было такого, что он торчал слишком сильно, но я видела его слишком большим для себя.
Все это время я прекрасно понимала, что роды были не так давно, что у меня есть небольшой диастаз, что почти все это время я кормила ребёнка грудью. По всем этим причинам до живота было не добраться. Но ведь всегда хочется быть ближе к идеальным формам в своих глазах.
И все это время я занималась спортом. Можно было и больше, но занималась столько, сколько могла себе позволить. Пыталась регулировать своё питание и пищевые привычки (типа не есть после хотя бы 7 часов вечера). Делала массаж живота. Но по сути ничто не давало ощутимых результатов в моем стремлении к лучшему внешнему виду.
В начале апреля, когда дома стали проводить большую часть времени, я наткнулась на объявление от знакомой, к которой когда-то ходила на тренировки. Объявление было о том, что она ежедневно планирует заниматься спортом в прямом эфире и приглашает присоединиться всех желающих.
Мне стало интересно, и я попробовала. Так и втянулась.
Оказался очень организованный и системный подход к тренировкам, который позволяет ежедневно заниматься спортом, но при этом не уставать.
Уже через две недели таких занятий я заметила, как тело подтянулось, живот стал заметно меньше. Муж отметил, что изменения значительные, и они мне к лицу.
Я ходила воодушевлённая и радостная примерно два дня. Потом, видимо, привыкла видеть своё отражение таким, и мне снова начало казаться, что живот как-то торчит, что мышцы могли бы быть уже и более накаченными. К тому же вес совсем не менялся, вопреки моим ожиданиям. В общем, я была недовольна.
Объяснение моего недовольства собой пришло совершенно неожиданно. Девушка, которая ведёт тренировки, упомянула такое явление, как «эффект зеркала», характерное в большей степени для женщин. Оно заключается в следующем: сколько бы женщина ни улучшала свою фигуру, ни занималась спортом, она всегда будет обращать внимание в первую очередь на какие-либо недостатки, не замечая изменения в лучшую сторону.
Такое часто происходит с женщинами, которые начинают заниматься в зале, им все кажется, что их тело недостаточно рельефно, что ещё нужно много работать над собой.
Предполагаю, что подобное можно наблюдать в использовании пластической хирургии, когда человек вовремя не останавливается, а пытается «править» себя все дальше и дальше.
Но как же тогда избавиться от этого?! Намеренно смотреть на положительное. Я часто слышала про излишнюю самокритичность женщин, но где-то в этом ведь должны быть границы.
А вы критично оцениваете себя? Если умеете ценить и любить себя всегда и любой, поделитесь, как вам это удаётся. Пожалуй, мне иногда этого не хватает.
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С удовольствием пишу для вас!
Также можете прочитать на канале, что важно знать о диастазе после беременности.