Привет, друзья!
Вы думали, что сидеть на диете, это значит есть брокколи со стручковой фасолью 24/7? Тогда я вас потороплюсь обрадовать, ибо все это брехня.
Итак, вот мой топ 5-ти продуктов
- МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ
- МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ
- МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ
- МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ
- МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ
А, ну я вспомнил еще один продукт по ходу дела:
6. МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ
Забудьте про все эти наставления в интернете, что надо избегать хлеба, макарон, даже белый рис не рекомендуют включать в рацион, а если кто-то заикнется про сахар или какие-нибудь там бургеры, то все....за тобой уже выехали...
НЕВАЖНО, что присутствует в вашем рационе
Да даже если вы будете сосать один сахар во время диеты, запивая все это подсолнечным маслом - вы похудеете (Но я не говорю, что не испортите свое здоровье). Я лишь клоню к тому, что если вы хотите сбросить лишние килограммы жира в вашем организме, то акцентируйтесь не на том, что вы едите, а сколько вы едите.
Даже один американский фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу провел такой эксперимент, в котором питался в течение 100 дней исключительно мороженным и алкоголем. И вы уже понимаете, к чему я клоню - в результате ему удалось скинуть 14.51 кг.
Законы физики никто не отменял.
Если вы едите меньше, чем тратите, ваше тело будет сжигать немного своей энергии. Если вы едите больше, чем тратите, энергия будет накапливаться в теле. ВСЁ.
Поэтому, друзья, если вам кто-то говорит, что придерживается диеты и считает калории, но не худеет, то он или просто в наглую врёт, или врёт, не подозревая об этом, т.к. все мы люди, и все мы можем ошибаться в подсчетах.
Он может сказать "Да у меня просто с гормонами не в порядке или замедленный обмен веществ, мы люди разные!" Но в этом и заключается проблема нашего общества, все мы сразу ищем себе оправдания, хотя основная проблема как обычно крутится перед нашим носом, которую мы не видим.
Если вы не худеете, то я конечно советую вам сначала сдать анализы на гормоны и уже от этого отталкиваться. Если все в порядке, то ответ очевиден. А обмен веществ можно ускорить просто обычными тренировками)
Удачи, друзья, считайте калории, кушайте вкусно и получайте удовольствие от диеты и жизни!