Есть вероятность, что всё, что будет написано ниже ненаучно и не доказано, но я и не учёный-теоретик, я практик. Я считаю, что не так важно как это работает, если оно работает. На протяжении жизни я всегда убеждался, что мы не можем сделать того, чего не можем представить. И наоборот, мы можем то, что уже пережили в своих мыслях. И это важный момент, нужно не просто мимолетно представить что-либо или проговорить про себя: «я делаю это», необходимо именно пережить, прочувствовать каждый момент запланированного тобою действия.
Приведу пример. Помню, когда я учился делать выход на две, то сперва у меня никак не выходило, я упрямо пытался забросить локти, но безрезультатно. Это продолжалось не долго, но именно потому, что однажды, перед очередным походом на турник, я лежал и решил представить в голове, как буду его делать. Мысленно я схватился за перекладину, чувствовал, как пружинят мои руки и как меня несёт вверх. После чего я просто пошёл и с первой попытки сделал этот выход.
Уверен, многие меня поймут. Нельзя сделать сальто назад, если ты сперва не сделал его в своих мыслях. Но как только ты сделал его в голове, то при достаточной физической подготовке ты сделаешь его и в жизни.
Именно поэтому мы не можем почувствовать как мы взлетаем, как мы поднимаем дом или без вреда дышим под водой. Потому что это вне нашей природы, вне законов физики. И разумеется, имеется в виду действительно пережить это у себя в мыслях.
И это правило применимо не только к элементам в спорте. Оно сплошь и рядом. Очень маловероятно, что вы сможете победить в бою, если не сделали этого у себя в голове. И отсюда спрашивается:
А как вы можете быть стройным, если в своих мыслях вы до сих пор видите себя полным?
Как вы можете быть накаченным или сильным, когда до сих пор считаете себя слабым?
Это называется уверенностью. И именно она диктует гормональный фон, который в свою очередь влияет на нашу физическую форму. Все начинается с мыслей.
Есть люди, которые долго занимаются спортом, но ужасно тяжело прогрессируют. Но какие эти люди? Дело тут не в том эктоморф ты или нет. Все дело в уверенности. В гормонах. В твоих мыслях. Я никогда не стремился растить мышечную массу, но она растёт, только лишь потому, что я уверен в том, что иначе и быть не может. Как она может не расти, когда я могу того, чего раньше не мог. И как я могу не научиться чему-то новому, когда я тренируюсь. Это невозможно. Если ты делаешь что-то, то результат обязательно будет, как если бросить камень, то он обязательно упадёт. Это закон. И таковы мои мысли.
Бывали периоды, когда я несколько лет вообще не тренировался, но почти не терял в силе и форме. Почему? Потому что я всегда знал, что мои сила и умения со мной, что я таков. И так и было.
А сколько людей, которые хотели бы улучшить свою форму, но у них не получается. У кого-то медленный обмен веществ, кто-то эктоморф, у кого-то генетика или нет времени на тренировки. Но что объединяет всех этих людей. Я не проверял, но уверен, что если заглянуть в их мысли, то никто из них не видит себя в хорошей физической форме. Их видение себя настолько укоренилось в их голове, что психика и не даёт команду меняться. И пока они не почувствуют себя такими, какими хотят стать, они и не станут таковыми, как не смогут поднять дом, потому что это будет оставаться вне их зоны досягаемости. Но как только они внушат себе, что я не слабый, это просто временно, я то знаю, что я сильный, как только будут на автомате видеть себя в лучшей форме, то тело само начнёт меняться, подстраиваться под новые условия. Такого уж наше тело, оно всегда подстраивается под внешние или внутренние условия.
Но это не так легко как кажется. Пока ты не можешь чего-то, то порой очень сложно мысленно превратить себя в того, кто может это. Есть люди, которые ломают дерево голенью. Они такие, для них это обыденно. Я же не могу. И поэтому мне даже мысленно сложно представить, что я сломаю дерево голенью. Все, что мне представляется при этом это боль и понимание того, что я не смогу. Но мне это и не нужно сейчас. Однако я уверен, что как только я сломаю его в своих мыслях, то и в жизни это не заставит себя ждать. Тем более, если начну тренироваться в этом направлении.
На этом мне кажется, что я донёс свою мысль, и надеюсь, что кому-то это может быть полезным.
Всем успехов!
P.S. если интересно то, о чем я пишу, то подписывайся, в планах много интересных статей на тему саморазвития