Есть у меня один друг, филиппинец-пирожок, с весьма странными, на мой взгляд, представлениями о похудении. Мы и подружились-то только потому, что у нас всегда есть общая тема для обсуждения – лишний вес, и как от него избавиться. Но это только тема общая, а вот подходы к решению у нас диаметрально противоположные. Он, например, мне одно время говорил, что следует диете исключения риса из рациона(филиппинец, помните? они рис едят на завтрак, обед и ужин). Я порадовалась и тоже решила сократить немного простые углеводы: говорю ему, что макароны с хлебом оставлю до лучших (худших – когда окончательно прижмёт от безденежья) времен, и вкупе с общим сокращением калорийности работает эта методика просто замечательно! А он мне и отвечает, что он рис-то как раз ими и заменил, макаронами и хлебом, да ещё и в двойном объеме, потому как не наедается, в отличие от привычного риса. В чём смысл? Непонятно.
Сперва я думала, что мы не сходимся во мнениях из-за разности культурного восприятия и менталитета, но последний наш дружеский разговор всё расставил на свои места. Речь зашла про аэробные нагрузки. И тут мой друг-филиппинец высылает фото, где он ужасно вспотевший, прям, мокрый такой(зачем, конечно спрашивается, мне это фото? но простим его! недостаток риса в организме делает своё). Ну, я думаю, глядя на фото, наверное, после упражнений в сауну завернул, по старой русской традиции. А друг мой прелестный и говорит, что выключил кондиционер, закрыл все окна, надел термокостюм и так выполнял интервальное кардио. Я в шоке, честно говоря, от того, как он ещё выжил после таких экспериментов.
Ведь все же мы прекрасно знаем о вреде всех этих поясов для похудения, плёнки вокруг талии и прочих новомодных изобретений, которые так часто можно встретить на просторах инстаграма, вконтакте и прочих соцсетей. Так почему же это вредно? Тут причин несколько:
1. Обезвоживание. И потеря воды не самое плохое! Хуже то, что пот не выходит естественным путём, а остаётся внутри пластика или термопояса. А это ведь может поднять температуру тела до небезопасного уровня. Ещё и подача кислорода в клетки кожи сокращается. А недостаток кислорода, в свою очередь, может вызвать слабость, головокружение и головные боли. Оно вам надо?
2. Временная потеря веса. Тот небольшой вес, которые вы потеряете, используя термообертывание, в итоге окажется лишь жидкостью, вашим потом. Вы наберете его обратно, как только восполните недостаток воды. А тут на первый план выходят и психологические проблемы от невыполнимости намеченной цели, что в лёгкую может привести к срыву и перееданию. Ещё раз – оно вам надо?
Вот это самое я и попыталась рассказать моему нерадивому другу-филиппинцу, объяснив, что чрезмерное выделение пота не равно похудение. Он конечно головой покивал, пообещал убрать свой термокостюм (ну, надо же, целый термокостюм! наши-то бизнесмены пока додумались только частями эту лабуду продавать), но сомнения в глазах остались. Так вот, никакая разность менталитетов здесь не при чём, поняла я, мой друг просто тупой, и всё
