Ну просто потому, что сон – это наша перезарядка! Во время сна наше тело: Да, наше тело активно трудится на очень важной работе – САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ. Оно само знает, как и что лучше сделать)) Наша работа – просто не мешать, а еще лучше – помочь, обеспечив достаточное количество времени для восполнения сил – то есть сна. Я очень люблю аналогии, потому как они просто объясняют сложные вещи)) Так вот сон для нашего тела – это как зарядка для телефона. Вы всегда стараетесь высыпаться ,ложиться во время???
Почему же сон так важен для нас?
Ну просто потому, что сон – это наша перезарядка!
Во время сна наше тело:
- не только восполняет запасы жизненной энергии, но и
- лечит поврежденные клеточки,
- восстанавливается после дневной активности (стрессы, ультрафиолетовое излучение, возможно даже травмы (и не только физические) и пр.),
- наводит порядок в ментальных и психических процессах,
- улучшает иммунную систему,
- подзаряжает наше сердце и всю сердечно-сосудистую систему для новой завтрашней смены.
Да, наше тело активно трудится на очень важной работе – САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ.
Оно само знает, как и что лучше сделать)) Наша работа – просто не мешать, а еще лучше – помочь, обеспечив достаточное количество времени для восполнения сил – то есть сна.
Я очень люблю аналогии, потому как они просто объясняют сложные вещи))
Так вот сон для нашего тела – это как зарядка для телефона.
Вы всегда стараетесь высыпаться ,ложиться во время???