Несложно догадаться, что дело в мотивации. Рано или поздно топливо, основанное исключительно на энтузиазме, сгорает. И если в первые дни хочется свернуть горы, работать днями и ночами напролет, чтобы прийти к цели, то в середине пути хочется всё бросить и забыть. И это абсолютно нормально. Более того, это показатель, что на самом деле вы идете вперед. Если еще немного поднажать, то цель будет достигнута. Такую мысль выразил психолог Дон Келли и Дэрил Коннор. Они утверждают, что любая перемена в нашей жизни проходит через 5 стадий.
1)Необоснованный оптимизм: у нас много энергии и мы верим, что легко достигнем желаемого, а отрицательные стороны предпочитаем не замечать.
2)Информированный пессимизм: мы понимаем, что в нашей идее есть недостатки. Закрадывается вопрос: а оно мне вообще нужно? Я точно этого хочу?
3)Момент отчаяния, яма: большинство сдается именно на этом этапе. Кажется, что результат недосягаем, и лучше забыть об этой идее и вернуться в начало – в тот самый необоснованный оптимизм, где было хорошо.
4)Информированный оптимизм: мы снова чувствуем прилив сил, появляются первые результаты и достижения.
5)Успех и самореализация: финишная прямая, где мы можем похвастаться в Instagram своим новым достижением или проектами. Ура.
Получается, что желание сдаться и все бросить абсолютно закономерно и случается с каждым. Мотиваторы мира сего твердят, что из ямы нужно всеми силами выкарабкиваться. Легко сказать, но что делать человеку, у которого уже нет энергии и желания продолжать?
Способы достигнуть свою цель
1)Назло-Эксперимент. Представьте, как обрадуются ваши враги и бывшие, когда узнают, что вы в очередной раз сдались и не довели дело до конца. Сработало? Если появился прилив сил, то используйте данный метод.
2)Страх-Запугать себя, чтобы наконец-то достичь цели. «Если не выучишь английский к концу этого года, тебя уволят и ты будешь сидеть дома и голодать. И в Америку никто с таким английским тоже не пустит.» Насколько эффективны для вас самозапугивания? Напишите об этом в комментариях
3)Помощь друзей-Друзья оказывают на вас очень хорошее влияние. Их совет, одобрение очень важны, и после встречи вы готовы работать, не покладая рук . Про вас?
4)Состязание-Вы смотрите на других и пытаетесь с ними соревноваться. Вам важно оказаться исключительно на первом месте и всех обогнать. Такой метод очень хорошо работает для лидеров и спортсменов.
5)Похвала-Внутренние подбадривание себя («У меня обязательно все получится, я молодец, я заслуживаю всего самого лучшего»).
Огромное спасибо за прочтение этой статьи!)