Приветствую вас, друзья!
Те кто хотят сохранить свою фигуру и быть здоровым, знают, что нужно придерживаться правильного питания, которое должно стать образом жизни. Реально ли есть и не полнеть? Конечно реально, если знать какие продукты употреблять. Строя рацион на пище, которая помогает худеть, для лишних килограмм не будет места. Ну а в конце, вас ждёт самый хороший продукт из этого великолепного списка. Поехали.
1. ГРЕЙПФРУТ
Один из самых известных продуктов для сжигания жира. Грейпфрут снижает уровень инсулина - гормон, понижающий уровень глюкозы в крови, а так же отвечает за жир, который откалывается. Инсулин делает жировую прослойку больше, избавится от этих накоплений в теле поможет грейпфрут после еды. Такими же свойствами обладают все цитрусовые.
2. АНАНАС
В ананасе имеется фермент бромелин, который позволяет скорее расщепить белки, поэтому ананас отлично поможет переварить мясо и рыбу. Благодаря контролю ананаса над пищеварением, его часто советуют применять в свежем виде, после обеда.
3. ИМБИРЬ
Эта не однозначная на вкус пряность делает кровообращение интенсивнее, в частности в районе желудка, и этим улучшая пищеварения. Имбирь помогает переваривать тяжёлую пищу. Продукт следует употреблять небольшими частями.
4. МОЛОЧКА
В молочных продуктах содержится гормон кальцитриол, он насыщает наш организм кальцием и заставляет клетки избавляться от неблагоприятных жиров.
5. КАПУСТА
Любая капуста содержит огромное множество клетчатки, которая улучшает пищеварение, выводит токсины, антиоксиданты - повышают иммунитет.
6. КОРИЦА
Пряность известна тем, что помогает убрать лишний жир на животе. Корица снижает и нормализирует уровень сахара в крови. Корица ускоряет обмен веществ, а так же помогает справиться с тягой к сладкому, организме она создаёт ощущение сладости.
7. МАЛИНА
Она помогает клеткам избавиться от жира, за счёт высокого содержания различных витаминов. Также малина плюсом ко всему выступает мочегонным средством и это помогает ускорению обмена веществ.
8. ПАПАЙЯ
В фрукте содержится фермент папаин, который в желудке человека расщепляет белки, а так же подобно пепсину способствуют удалению жиров. Есть папайю нужно после еды.
9. ХРЕН
Этот овощ популярен своим восстановлением обмена веществ. Не даёт лишнему, что было съедено уйти в жир и загрязнить организм.
10. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
В его состав входят вещества, которые разгоняют обмен веществ и способствуют похудению. А самое главное, что этот чай препятствует образованию раковых клеток и укрепляет сердце и сосуды. Следует следить за нормой употребления.
Делитесь своим мнением в комментариях по этому поводу! 👇