Тилапия на подушке из спаржи"Египет "

Изысканное лёгкое блюдо

Ингредиенты:

1. Филе тилапии.

2. Спаржа.

3. Лайм.

4. Оливковое масло.

5. Соль, смесь перцев.

Приготовление:

Спаржа с оливковым маслом

1. Наливаем в форму для запекания немного оливкового масла и распределяем по дну формы.

Выкладываем спаржу, солим и перчим и перемешиваем.

Формируем подушку для филе.

Выкладываем филе

2. Филе тилапии солим и перчим и выкладываем в форму для запекания на спаржу.

3. Закрываем форму крышкой или фольгой и ставим в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Готово

4. При подаче дополняем сервировку лаймом.

Подача

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал и имейте под рукой список интересных рецептов на все случаи жизни!