Ингредиенты: 1. Филе тилапии. 2. Спаржа. 3. Лайм. 4. Оливковое масло. 5. Соль, смесь перцев. Приготовление: 1. Наливаем в форму для запекания немного оливкового масла и распределяем по дну формы. Выкладываем спаржу, солим и перчим и перемешиваем. Формируем подушку для филе. 2. Филе тилапии солим и перчим и выкладываем в форму для запекания на спаржу. 3. Закрываем форму крышкой или фольгой и ставим в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. 4. При подаче дополняем сервировку лаймом. Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал и имейте под рукой список интересных рецептов на все случаи жизни!
Ингредиенты:
1. Филе тилапии.
2. Спаржа.
3. Лайм.
4. Оливковое масло.
5. Соль, смесь перцев.
Приготовление:
1. Наливаем в форму для запекания немного оливкового масла и распределяем по дну формы.
Выкладываем спаржу, солим и перчим и перемешиваем.
Формируем подушку для филе.
2. Филе тилапии солим и перчим и выкладываем в форму для запекания на спаржу.
3. Закрываем форму крышкой или фольгой и ставим в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
4. При подаче дополняем сервировку лаймом.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал и имейте под рукой список интересных рецептов на все случаи жизни!