Депрессия, раздражительность, упадок сил, провалы в памяти, отсутствие концентрации во время работы – эти ощущения преследуют каждого, бросившего пить алкоголика. И не только алкоголика. В нашем, полном негативе обществе подобные ощущения может испытать любой человек.
Студенты, люди умственного труда, те, кому приходится работать с людьми, часто жалуются на усталость от переизбытка информации. На слабую память. На отсутствие энтузиазма.
Но, разве можно одновременно и память укрепить и настроение поднять? Можно. В процессе этой тренировки мы подключимся к треку записей произошедшего, который наш разум записывает всю нашу жизнь. Мы не будем просто вспоминать определенные события, мы будем в них возвращаться с применением особой технологии.
Зачем это нужно?
Эти упражнения нужны для пробуждения навыков возвращения в определенный момент нашей жизни. Не просто вспоминания события, в котором вы принимали участие, а возвращения в тот промежуток времени. С полным ощущением пребывания там. Я подробно объясню эту технологию чуть дальше.
Данные упражнения для развития памяти (и поднятия настроения) обязательно помогут:
· Людям, находящимся в состоянии депрессии;
· Пациентам, с которыми мы проводим сеансы терапии по избавлению от различных проблем. Эти упражнения могут быть подготовкой к нашей терапии;
· Людям, чья работа связана с творчеством, а также любой умственной деятельностью;
· Пожилым людям, которые жалуются на ослабление памяти;
Наконец, эти упражнения поднимут ваш тонус, освободят от тревожных мыслей и улучшат настроение. Эти упражнения очень эффективны и могут заменить все привычные стимуляторы... Читать далее статью полностью