Когда родители любят ребенка они показывают ему как любить себя. То есть, они говорят «ты хороший, ты молодец, мы тебя любим несмотря ни на что». Разделять отношение к личности и к действию. Ты ошибся, но ты хороший, мы тебя любим. Не делать связку, раз ты совершил ошибку - значит ты плохой.
Ты ошибаешься, я ошибаюсь, мы не становимся хуже из-за наших ошибок. Бояться нормально. Плакать нормально. С тобой все в порядке. «Ты сейчас расстроен, это нормально, можешь поплакать» «ты злишься, не хочешь делать уроки, я тебя хорошо понимаю.»
Ребенок учится у родителей, как проявлять любовь, как выражать и проживать эмоции.
После сепарации (отделения от родителей) человек будет давать себе поддержку и любовь сам, так, как научили родители. Буквально родители учат любви к себе.
На языке психологов такой человек автономен. Он может самостоятельно справляться. Поддержка и любовь к себе позволяют ему сохранять баланс.
Но когда ребенка не научили проявлять любовь к себе, не поддерживали, критиковали, запрещали проявлять эмоции - не реви, не ной, губу закатай, будь как все… когда родители обучали не любить себя, человек уже не может дать себе поддержку. И каким бы взрослым он ни был, внутренне он будет нуждаться в человеке, который мог бы дать ему эту поддержку. Который сказал бы «ничего, что ты ошиблась».
Вам бы хотелось рядом иметь человека, который сказал бы «ну ничего страшного что ты боишься, давай вместе побоимся, иди обниму тебя»?
Нашему внутреннему ребенку часто не хватает любви, внимания и заботы. Этих подарков не надо ждать от других людей. Вы сами можете сделать себя счастливой.
Сегодня мы обратимся к своему внутреннему ребенку и подумаем, что бы вы хотели ему сказать? Какие слова поддержки, любви вы бы хотели получить прямо сейчас? Запишите их.