Совсем недавно получила сообщение от знакомого, который спрашивал про доску «Садху».
Я сначала не поняла о чём идёт речь, т.к. чаще слышала название йога-деск. Ещё эту доску называют «огонь-доска», и в прямом, и в переносном смысле!
В общем, названий у неё множество, а используют её для проработки физического состояния, и духовной практики.
Доска «Садху» - это ровные гвозди, расположенные параллельными рядами на одинаковом расстоянии друг от друга. А саму практику называют стоянием на гвоздях.
Стояние на гвоздях - это мощная многофункциональная практика. Это вид добровольной аскезы, которая реально меняет, как самого человека, так и его жизнь.
Данная аскеза больше подходит мужчинам, но в некоторые периоды жизни (снятие блоков, реализация намерения, выход из стресса, встряска и т.д.) хороша и для женщин.
Эффект её воздействия распространяется, и на физическое, и на психологическое состояние человека. Укрепляется тело и развивается дух практикующего, и наоборот!
Каждый, кто становится на доску, получает свой собственный незабываемый опыт и непередаваемые ощущения и эмоции. Это настоящий вызов себе!
С физической точки зрения, практика оказывает оздоровительное и укрепляющее воздействие на организм. Происходит массажное воздействие на рефлекторные точки стоп, гармонизируя деятельность мозга и внутренних органов и систем.
С энергетической точки зрения, мгновенно улучшает ток благоприятной энергии в теле, устраняя энергетические блоки, которые часто становятся причиной заболеваний. Хорошо восстанавливает силы после тяжёлых тренировок.
На психологическом уровне практика тренирует волю (тапас) человека, позволяет обуздать ум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой, развивает концентрацию.
Также важно понимать, что стояние на гвоздях — это, прежде всего, стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайнюю аскезу.
Длительное воздействие на рефлекторные точки также может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к излишней активности какого-либо органа.
Поэтому начинать стоять на гвоздях нужно постепенно!
Для первого раза достаточно посчитать до 5-10 раз. А потом увеличивать время, и далее довести его до 1 минуты. Ничего страшного, если на это уйдут месяцы практики.
Главное не торопиться и обязательно прислушиваться к своему внутреннему состоянию, наблюдая за реакцией организма!
Допустимо лишь чувство лёгкого дискомфорта, но и даже в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях более одной минуты. Очень важно перед практикой сделать разминку для стоп, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию.
Сами практикующие отмечают, что эффект можно почувствовать уже от первого становления на доску. При регулярной практике можно забыть дорогу в аптеку и в поликлиники. А Ваша жизнь заиграет новыми красками!
P.S.: Мой знакомый таки купил «Садху»! В день покупки сразу же опробовал её и написал мне: «Вот он тренажёр терпения и подарок человечеству»! А также отметил, что давненько он не испытывал подобных эмоций!
Ставьте «ЛАЙК» и делитесь с друзьями этой публикацией - так больше людей увидят статью!
Пишите свои впечатления в комментариях!
Подписывайтесь на канал и приходите в инстаграм, чтобы не пропустить классные события.