В жизни у каждого человека иногда наступает момент, когда у него опускаются руки, ничего не хочется делать и ни что не радует так, как это было раньше.
Есть разные причины этого состояния, но главный вопрос: как из него выбраться?
Первое в моем списке будет творчество. У тебя должно быть то, что тебе нравится делать, и не важно, хорошо или плохо у тебя это получается, делай!
Любишь танцевать? Включи наполную музыку и двигайся так, как тебе захочется.
Любишь рисовать? Зацепи на обои ватман и дай волю своей душе и кисити.
Любишь петь? Да без проблем, главное от души.
Далее плавно переходим к эмоциям. Их можно не только проявлять в творчестве, но и выплескивать. Держать все в себе нельзя. Это как бомба замедленного действия, которая однажды взорвётся.
Есть несколько вариантов:
1) Выйди в лес, поле и покричи.
Прокричавшись, становится легче и эмоции больше не бьют через край.
2) Займись спортом.
Побить грушу до синяков на кулаках, покачать пресс до боли в мышцах, побегать до "потери пульса". Все это и не только может отвлечь тебя от ненужных мыслей.
3) Поговори о проблемах с близкими или спецалистом.
Раскрыв душу, вы не просто получаете эмоциональную разряду, но и советы, которые могут помочь.
Ещё важно радовать себя. Захотел шоколадку? Купи и съешь. Захотел бургер? Иди и возьми его. Захотел мыльные пузыри пускать? Попускай их.
Неважно, будут ли осуждать люди, дулай то, что тебе хочется. Но главное не перестарайся (много шоколада есть вредно, как и другую не совсем полезную еду).
Кому-то могут не подойти методы физической нагрузки. Для таких людей тоже есть альтернатива - йога и медитация. Иногда человеку достаточно просто успокоиться, научиться чувствовать свое тело, привести его в равновесие. Сосредоточение на себе отвлекает внешних раздражителей, а также помогает сконцентрироваться на более важных вещах.
Радоваться жизни очень важно. Нужно научиться ловить момент, видеть красоту в мелочах и только тогда сердце наполнится счастьем и умиротворение.