Найти в Дзене
Здоровое питание
6 подписчиков

Вредна ли клубника детям?? Миф или правда?

Партнёрская публикация
8
1 мин
Клубника уже в начале лета радует взрослых и детей своими ароматными сочными ягодами. Родителям хочется дать их малышам. Тогда и возникает у мам вопрос: в каком возрасте можно дать ребенку эти вкусные ягоды, чтобы не навредить крохе? Клубника богата витаминами и микроэлементами, однако она высокоаллергенный продукт — это ограничивает ее употребление детьми. Вызывает восхищение состав и количество полезных веществ в этих чудесных ягодах. В 100 г ягод содержатся: При этом калорийность 100 г клубники равна всего лишь 30-37 ккал. Поражает и ее витаминный состав. В 100 г ягод содержатся витамины в таком количестве: А – 0,03 мг; В1 – 0,03 мг; В2 – 0,05 мг; В3 – 0,3 мг; В6 – 0,06 мг; В9 – 20 мкг; Е – 0,8 мг; С – 60 мг; Н – 4 мкг. По количеству аскорбиновой кислоты клубнику можно приравнять к лимону или грейпфруту. Польза детям Кроме неповторимого аромата и вкуса, употребление клубники принесет ощутимую пользу детскому организму:
Вред клубники детям Наибольшая опасность связана с выраж
Оглавление

Клубника уже в начале лета радует взрослых и детей своими ароматными сочными ягодами. Родителям хочется дать их малышам. Тогда и возникает у мам вопрос: в каком возрасте можно дать ребенку эти вкусные ягоды, чтобы не навредить крохе?

Клубника богата витаминами и микроэлементами, однако она высокоаллергенный продукт — это ограничивает ее употребление детьми. Вызывает восхищение состав и количество полезных веществ в этих чудесных ягодах. В 100 г ягод содержатся:

  1. 7,5-8 г углеводов (сахара простые и сложные, включая крахмал);
  2. 0,4-0,5 г жиров;
  3. 0,8-1,0 г растительных белков;
  4. 2,2 г клетчатки;
  5. 1,3-1,5 г органических кислот (основные из них – яблочная и лимонная);
  6. 0,4 г золы;
  7. 87-90 г воды.

При этом калорийность 100 г клубники равна всего лишь 30-37 ккал. Поражает и ее витаминный состав.

В 100 г ягод содержатся витамины в таком количестве: А – 0,03 мг; В1 – 0,03 мг; В2 – 0,05 мг; В3 – 0,3 мг; В6 – 0,06 мг; В9 – 20 мкг; Е – 0,8 мг; С – 60 мг; Н – 4 мкг. По количеству аскорбиновой кислоты клубнику можно приравнять к лимону или грейпфруту.

Польза детям

Кроме неповторимого аромата и вкуса, употребление клубники принесет ощутимую пользу детскому организму:

  1. Богатый витаминно-минеральный комплекс клубники помогает росту и развитию ребенка.
  2. Ягоды особенно полезны после зимне-весеннего гиповитаминоза.
  3. Легко усваиваемые сахара из вкусных ягод послужат источником энергии для детей.
  4. Ягоды способствуют очищению печени и организма от токсических веществ, шлаков
-2


Вред клубники детям

Наибольшая опасность связана с выраженной аллергенностью клубники за счет содержащегося в ней гистамина. После употребления вкусных, понравившихся ребенку ягод может развиться аллергическая реакция, которая может быть:первичной (после первой же пробы ягод); вторичной (после употребления большой порции клубники).

Проявлениями аллергической реакции могут быть:

  1. отечность губ;
  2. заложенность носа, чихание;
  3. выраженный зуд;
  4. сыпь или покраснение кожи;
  5. затруднение при дыхании, удушье;
  6. повышенная температура;
  7. понос и рвота;
  8. судороги в случае тяжелого течения аллергии.