Существует такой тип людей, которые недовольны всегда и всюду. Они жалуются и жалуются. Порой их жалобы превращаются в нытье. Где же грань между жалобой и нытьем?
Если обратиться к толковому словарю, то «нытье» обозначает надоедливую жалобу на что-либо. Жалоба превращается в нытье в том случае, когда ситуация окончательно выходит из-под контроля, когда нет сомнений в том, что ситуация будет улучшаться.
Единственный способ остановить человека, который пришел к вам поплакаться – это выслушать его. Поддержка всегда благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Если мы находим понимание, принимаем себя, то через некоторое время негативные мысли покидают наше сознание. Высказаться – иногда это самое лучшее лекарство. Когда вы рассказываем о том, что на душе, в голове происходят процессы, которые раскладывают происходящее по полочкам, ищут варианты выхода из сложившейся ситуации. Быть может выслушав человека, мы сможем предложить ему какой-либо план действий. Тем самым окрылив его и, дав толчок к действию.
Но бывает и так, что никакая аргументация, советы, успокаивающие реплики не помогают. Человек по кругу гоняет одну и ту же мысль, убеждая себя в неизбежности происходящего, не стараясь найти решение. Собеседника напрягает слушать надоедающее нытье. Отсутствие конкретики и желания искать выход превращают жалобу в нытье.
Вред от жалоб и нытья
Мы и не подозреваем какой удар наносится нашей нервной системе в процессе нытья. Во-первых, полная концентрация на проблеме приводит к снижению энергии и бодрости духа. А, во-вторых, многие исследования говорят о том, что отсутствие контроля над ситуацией негативно влияет на общее эмоциональное состояние человеческого организма. Жалоба на ситуацию не дает возможности управлять происходящим. Отрицательные эмоции подобны вирусной инфекции. Находясь в одном помещении с «зараженным» негативным мышлением, мы рискуем подцепить этот «недуг».
Причины жалоб и нытья
Найти интересную тему для разговора не всегда просто. А вот посетовать на бесконечные погодные изменения, на высокие цены, низкие зарплаты, несправедливое начальство – это благодатная почва, чтобы разговор затянулся.
Нытье подтверждает бесполезность любых действий. Ведь гораздо лучше обвинить во всех бедах правительство, соседа, инопланетян. Не надо анализировать ситуацию, прикладывать усилия. Списываем на ближнего и чувствуем себя успешной жертвой обстоятельств.
Как это остановить
Мимика собеседника подскажет вам на каком этапе находит человек. Если накал страстей утихает, то лицо становится спокойнее и светлее. Значит ваше внимание к проблеме уже дало плоды.
Прекрасно, если собеседник прямо спрашивает совета или рекомендации. Еще лучше, если ваш совет принят и готов воплотиться в жизнь. Исцеление не за горами! Окончанием истерии можно считать то, что собеседник начал уходить от первоначальной темы разговора.
Но, если человек в десятый раз начинает топтать одну и ту же дорожку, то перед нами злокачественное нытье. Вашего внимание оказывается недостаточно. Готовим тяжелую артиллерию.
Не подкрепляем истерию дополнительными эмоциями. Иначе это растянется на неопределенный временной отрезок. Здесь поможет достаточно резкие меры: выйти из комнаты под вежливым предлогом, сымитировать срочный звонок и даже резко прервать собеседника. Здесь зависит все от степени близости с человеком и длительности диалога.
Задавайте наводящие на действия вопросы. «Что можно сделать?», «Как повлиять на ситуацию?», «Что уже было сделано?». Чем больше вопросов, тем меньше времени на нытье. Человеку нужно будет обмозговать ваши реплики и сформулировать на них ответы. Таким образом мы заставляем его отвлечься.
Как бороться с собственным нытьем
Что делать, если ноем мы сами? Признание проблемы – уже полпути к исцелению. Советы из предыдущего пункта нам тоже помогут. Не подкрепляем истерию эмоцию, стараемся найти выход, который заставит действовать. Кроме того, настроиться на размышление поможет чашечка зеленого чая. Также практикуйте медитацию и дыхательные техники. Они тоже наводят в голове порядок, приводят вас в равновесие. А самое главное – меньше нытья и больше действий.
Забудьте про жалобы на окружающий мир и жизни в целом. Мы сами творим свою судьбу. Негативное мышление заставляет концентрироваться на отрицательном, позитивные моменты при таком раскладе заметить нереально. Во всех ситуация ищем плюсы и стараемся прикладывать максимальное количество усилий, чтобы действовать.
