Что произойдет в теле, если отказаться от сахаров? При чем полностью, на 2 недели.
Первое, у вас пропадет аппетит к сахару. Почему? Потому что каждый раз, когда вы едите сахар, вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, что-то в своем роде глипокемии, а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару опять. То есть перестав есть сахар - вы избавляетесь от тяги к сахару.
Второе, у вас уменьшиться голод. Пока вы не откажитесь от сахаров, вы не узнаете. Но поверьте, именно из-за них вы постоянно испытываете голод. У вас начинает нормализоваться уровень сахара в крови и теперь клетки могут получать настоящее питание. По скольку когда вы живете за счет сахаров и поскольку они ядовиты для тела, тело начинает им сопротивляться. Это и есть инсулиноразистентность.
То есть тело блокирует ,инсулин, ведь он контролирует уровень сахара. А тело пытается ограничеть уровень сахара внутри клеток. Тело не считает сахар полезным, скорее наоборот. Когда вы отказываетесь от сахаров, тело начинает приходить в норму и вместе с нужным объемом топлива может получать гораздо больше питательных веществ.
Третье, меньше усталости. Особенно после приема пищи. Если вы регулярно употребляете сахар, обычно вы будете уставшими после еды. И это связано с уровнем сахара в крови. Вы обнаружите, что усталось после еды уменьшилась. Это обозначает , что уровень сахара в крови не так высок. А усталость мозга вызывает именно сахар.
Четвертое, из вас будут выходить излишки воды и жира. В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира. А потом это в основном будет жир.Вы удивитесь, сколько воды внутри вас удерживается. Некоторые за неделю теряют около 6 кг в виде жидкости. Вы носите всю эту воду в себе , а это не может быть полезным для сердца.
Пятое, улучшение настроения. Если до этого вы были ворчливы и угрюмы, вы станете гораздо спокойнее. И рядом с вами будет приятнее находиться. Повысятся умственные способности, улучшиться концентрация. Вы будете более внимательными.
Шестое, кожа будет выглядеть намного лучше. Уменьшаться высыпания, кожа будет сиять. Это очень показательно, ведь когда вы употребляете сахар, то инсулин повышается. И в след за ним повышаются андрогены, что приводит к высыпаниям.
Седьмое, уменьшиться ригидность. То есть все , что мы делаем - это перестраиваемся с сахара на жир, в качестве топлива. Это занимает три дня. Вы снижаете углеводы содержащиеся в сахарах. У вас может наступить обострение симптомов, но всего на три дня. Но каждый может потерпеть три дня.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ - СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Благодарю за поддержку в адрес автора!