Привет , сегодня я буду рассказывать про пользу длительного голодания, то , которое длится от 2 до 3 суток . Список 7 плюсов голодания 1. Начинают восстанавливатся клетки мозга Не всего мозга , но большинства его отделов . Туда входят гиппокамп , отвечающий за память , ствол мозга и другие. 2. Увеличивается число митохондрий Митохондрии - это энергетические станции нашего организма. После и во время голодания у вас будет повышатся энегрия . 3. Происходит аутофагия Аутофагия - это уничтожение старых и поврежденных клеток белка , бактерий . Организм начинает самоочищаться , также эти белки перерабатываются в новые , для построения тканей . Но чтобы произошел такой процесс нужно именно ДЛИТЕЛЬНОЕ голодание. 4.Усиленое производство стволовых клеток Стволовые клетки - эта клетки без функции, она ждет обновления. С возрастом , стрессом , когда много едите или употребляете много сахара тем меньше их становится . Из-за пополнения этих клеток во время голодания , вы начинаете молодеть ,
Привет , сегодня я буду рассказывать про пользу длительного голодания, то , которое длится от 2 до 3 суток .
Список 7 плюсов голодания
1. Начинают восстанавливатся клетки мозга
Не всего мозга , но большинства его отделов . Туда входят гиппокамп , отвечающий за память , ствол мозга и другие.
2. Увеличивается число митохондрий
Митохондрии - это энергетические станции нашего организма. После и во время голодания у вас будет повышатся энегрия .
3. Происходит аутофагия
Аутофагия - это уничтожение старых и поврежденных клеток белка , бактерий . Организм начинает самоочищаться , также эти белки перерабатываются в новые , для построения тканей . Но чтобы произошел такой процесс нужно именно ДЛИТЕЛЬНОЕ голодание.
4.Усиленое производство стволовых клеток
Стволовые клетки - эта клетки без функции, она ждет обновления. С возрастом , стрессом , когда много едите или употребляете много сахара тем меньше их становится . Из-за пополнения этих клеток во время голодания , вы начинаете молодеть , вследствие обновление большего числа клеток в организме
5. Сдерживание роста опухолей
Организм исчерпывает резерв сахара, резерв гликогена и живет на кетонах и жирных кислотах. Раковые клетки в организме могут жить на глюкозе или глутамине. Различные виды рака и злокачественные опухоли не могут жить на кетонах. Кето-диета позволяет перестать подпитывать рак. Нужно перейти на кетоны, это позволить уменьшить рост раковых клеток.
6.Увеличение антиоксидантов в организме
Если вы не знаете , что такое антиоксиданты , то посмотрите мою последнюю статью . Когда вы голодаете уровень антиоксидантов повышается , потому что организм так защищается от микробов и т.п.
7. Клеточное сопротивление стрессу
Голодание дает возможность научить клетки действовать против депресии , и против всевозможных стрессов .
Еще один совет:
Когда вы голодаете , будете меньше тратить времени на готовку и сэконмите деньги на еду
Сейчас ты узнал какая есть польза от длительного голодания так , что начинай как можно быстрее !
Здоровья и Удачи тебе !
