Все мы хоть раз говорили себе: "Всё, с завтрашнего дня займусь спортом, сделаю себе худые ноги, подтянутый пресс, попу как орешек"🙄 И как долго вы продержалась? Спорим, что даже не начали? Или начали, но продержалась не больше недели?
Где же взять мотивацию и силу воли? Какие упражнения нужно выполнять? А самое главное как понравиться себе самой?🤔
Мотивация 👊 Она очень важна. Лично для меня толчком к тому, чтобы начать заниматься своей фигурой, стали блогеры (спортивные). Да, банально, но глядя на то, как человек каждый день совершенствует свое тело, это сильно мотивирует. Главное, найти того, с кого ты можешь брать пример. Далее нужно поставить цель, которую хочешь добиться и дерзать😜
Следующий шаг: полюбить спорт. Да, для многих может быть сложно, но это очень важно. Полюбив спорт, уже не сможешь остановиться, да и мотивация не нужна будет.
И чтобы полюбить его, начинать нужно всегда с малого. Не нужно сразу в один день все упражнения испытывать на себе, а потом неделю ходить с больными мышцами 😬 Это только убъёт все желание к спорту. Начни с малого и понемногу увеличивай количество подходов и нагрузку. И у тебя все получится 👊
Очень важно не переборщить. Не стоит доводить себя до истощения или перекачать мышцы. Грань тонкая, но нужно её чувствовать, а дальше просто поддерживать форму. Ты же не хочешь появиться в "Пусть говорят" и опозорить себя на всю страну 😜
И вообще, ты такая, какой задумала тебя природа. Поэтому нужно любить себя такой, какая ты есть.
А ты помнишь, когда мы были детьми, уверенности у нас было, хоть отбавляй. Услышав музыку, мы начинали танцевать, мы не думали о чужом мнении и делали, все, чего хотели. Но с возрастом мы начали реагировать на слова и действия других, и по-тихотьку вера в себя исчезла. Нельзя позвалять другим решать какая должна быть наша жизнь. Она в наших руках, и только мы хозяева своей судьбы😍
А сейчас подними свою попу, подойди к зеркалу, посмотри какая красотка стоит в нем. Люби себя, крошка, ты лучшая❤️