Одним из важных, я бы сказал основополагающим, качеством психического здоровья личности, является гибкость мышления.
⠀
Возможность смотреть на одну и ту же ситуацию под разным углом, при этом допуская и принимая, что наша точка зрения может быть ошибочной - один из важных показателей развития личности.
⠀
Если этого навыка нет, то мы вынуждены видеть лишь одну сторону ситуации.
⠀
При этом быть твердо убежденными, что это и есть вся реальность.
⠀
Именно негибкость мышления, делает невозможным принять другие точки зрения и заставляет до исступления отстаивать собственные убеждения.
⠀
Встречаясь с тем, что противоречит нашим взглядам и оценкам ситуации, мы выпадаем в тревогу или гнев.
⠀
Мы настаиваем на единственно верной, на наш взгляд, точке зрения. При этом активно заставляем и других поверить в нее.
⠀
И чем более мы интеллектуально развиты, тем более приводим аргументов в пользу своей позиции. Нередко, придумывая их на ходу.
⠀
При этом, мы бываем настолько убедительными, что окружающие начинают сомневаться в своей позиции и соглашаться с нашей.
⠀
Но радость, от того, что мы отстояли свою позицию, длится не долго. Так как проблема этим не решается.
⠀
Более того, она усугубляется.
⠀
Так как убеждая других в истинности только нашей позиции, мы еще больше утверждаемся в ней сами.
⠀
Тем самым ограничивая себя все больше и больше.
⠀
Наиболее простым и эффективным способом научиться гибкости мышления является когнитивно-поведенческая терапия.
⠀
В процессе сессий мы, на примере реальных жизненных ситуации, учимся объективно воспринимать происходящее и адекватно на него реагировать.
⠀
А как у вас дела с гибкостью мышления? Напишите в комментариях.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)